我的朋友脸部有豆豆,医生说体内湿气太大,不知道是怎么个意思呢?有...
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发布时间：2024-10-05 20:19
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热心网友
时间：2024-10-10 21:37
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内
以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
中医教你除身体的湿
但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
第1招 勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招 饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
第3招 避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量
热心网友
时间：2024-10-10 21:43
你火气大吗 内火 或是脾气很大 很不稳定 吗
我这有一套 去痘痘的方法 从内到外的调理 只要你坚持 一个半月
内在 ：早晚空腹一勺蜂蜜 干吞进去后 喝两杯温水 喝一个半月停掉
每天至少喝8杯水 最好是菊花茶 菊花要放的少
每天吃些苦瓜或皮蛋 吃些水果 不要吃橘子 橙子 这是加大火气的
每天不可吃 辛辣 油腻 等 还有海鲜也不吃
每天晚上避免吃夜宵 要是饿的话 可以吃些清粥
最好每天能锻炼 半小时 这可以加快血液循环 加快排毒 好的更快
外在 ：早晚按时用洗面奶洗脸 用去油的洗面奶就可以 不要看祛痘美白的
记住洗脸时一定要冲干净脸上的泡沫 多冲几遍
洗完主要喷爽肤水就好了 15分钟喷一次 然后不要擦任何东西
擦了只能给皮肤带来负担
三天给自己敷一次保湿面膜 没有 就敷黄瓜片 敷黄瓜片的话 就天天敷
如果长出白头了就拿针清掉 白头地下还有很红色的血 要一起清掉
不然容易留痘印 痘印就不好去了 挤到有透明的液体流出来 就好
挤痘痘的粉刺针 要用酒精消毒 才可以用来挤痘痘
好了这是我的去痘痘的心得 祝你好运！
热心网友
时间：2024-10-10 21:38
热心网友
时间：2024-10-10 21:36
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时间：2024-10-10 21:39
热心网友
时间：2024-10-10 21:44
