是否有抑郁症,做个抑郁自评量表(SDS)你就知道了!

发布网友发布时间：2024-10-05 07:45

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热心网友时间：2024-10-25 14:40

抑郁症是一种常见的心理障碍，其症状包括持久的心境低落和行为改变。如果你对自己是否可能患有抑郁症感到疑惑，SDS抑郁自评量表是一个有用的工具。这个量表由William W.K.Zung编制，被广泛应用于美国精神药理学研究，并经过我国专家修订，用于评估抑郁程度。量表包含20个问题，涉及过去一周的感受，适用于成年人，评分从1到4分，其中部分题目需要反向计分。

计分方式简单，总分为所有题目得分之和，得分越高，抑郁程度越严重。正常范围的上限是41分，标准分（Y=总粗分×1.25后取整）可以帮助你了解自己的抑郁状况。轻度至重度抑郁的标准分区间为53-72，超过72分则可能为重度抑郁。

使用SDS后，根据总粗分和标准分，你可以判断自己处于无抑郁、轻微至轻度、中至重度或重度抑郁的哪个阶段。然而，重要的是要理解，抑郁并不是可怕的，关键在于如何积极应对和寻求帮助。杨甫德教授建议，面对抑郁焦虑，勇敢面对并寻求专业治疗是战胜心理挑战的关键。记住，人生中的困难时刻是普遍的，关键是你的态度和应对策略。