运动时出汗特别多

发布网友发布时间：2024-10-05 07:19

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热心网友时间：2024-11-01 18:47

首先肯定，一方面，一般人运动之后，体温都会不同程度地升高，而且会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温很快恢复正常，出汗停止，这是正常的生理现象。如果运动量不大，却出汗特别多，甚至出汗时间比较长，这就是问题了。简单讲有两种情况：一是肺有内热，或者体质气虚，严重者也有血虚的情况；二是运动量超负荷，导致体力透支，引起虚脱多汗，当然后者属于人为的不当行为。对此，不同的人有不同的认识，运动目的不同，场合不同，心理心态各异都有不同的影响。本人以为，问题的关键是竞技运动与养生运动有着本质区别，偶尔玩儿玩儿的运动又有不同。但无论如何，作为普通人，应该遵循一个运动原则：有利于身体健康。因为并不是只要运动，就一定有利于身体健康，不适合自己的运动形式与量级，都可能适得其反。