晚上喝茉莉花茶失眠吗

发布网友发布时间：2024-10-05 00:34

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热心网友时间：2024-10-09 06:21

所有的茶饮料都含有咖啡因，茉莉花茶也不例外。咖啡因是黄嘌呤生物碱，生物学作用可以暂时的提高大脑皮层的兴奋性，去除睡意，有提神醒脑的作用。咖啡因不同的人的敏感程度不一样，有些人不太敏感，晚上喝了茶之后并不影响睡眠。但是一部分人群对咖啡因是比较敏感，晚上喝了之后皮层处于兴奋，很难进入睡眠，这是因人而异的。
如果有喝茶导致晚上失眠经历的人群，下次应该尽量避免，把喝茶的时间调整为早上，下午和晚上少喝或者不喝，来减少失眠的发生。晚上喝茉莉花茶是否会失眠因人而异，如果对咖啡因比较敏感的人，失眠的概率是比较高的。

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