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晚上喝茉莉花茶失眠吗
发布网友
发布时间:2024-10-05 00:34
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热心网友
时间:2024-10-09 06:21
所有的茶饮料都含有咖啡因,茉莉花茶也不例外。咖啡因是黄嘌呤生物碱,生物学作用可以暂时的提高大脑皮层的兴奋性,去除睡意,有提神醒脑的作用。咖啡因不同的人的敏感程度不一样,有些人不太敏感,晚上喝了茶之后并不影响睡眠。但是一部分人群对咖啡因是比较敏感,晚上喝了之后皮层处于兴奋,很难进入睡眠,这是因人而异的。
如果有喝茶导致晚上失眠经历的人群,下次应该尽量避免,把喝茶的时间调整为早上,下午和晚上少喝或者不喝,来减少失眠的发生。晚上喝茉莉花茶是否会失眠因人而异,如果对咖啡因比较敏感的人,失眠的概率是比较高的。
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