中国古代实用养生术内容简介

发布网友发布时间：2024-10-05 00:46

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热心网友时间：2024-11-24 05:09

1. 养生术的历史背景与发展概况
本书首先介绍了中国古代养生学的历史背景和发展概况，为理解养生理论提供了一个清晰的背景框架。
2. 养生术的类别
本书的核心内容聚焦于实用性极强的养生术，包括动功、气功和食功三大类别。
3. 养生方法的选择
作者精心挑选了众多广为流传的养生方法，这些方法简单易学，形式多样，可以根据个人的工作和身体状况灵活选择，且经受住了历史的考验，屡次被前人证实其有效性。
4. 实践性的重视
书中特别注重实践性，配有90多幅插图，为读者提供了详尽的自学和实践指导。
5. 面向的读者群体
无论是对于寻求健康生活的爱好者，还是希望了解中国传统养生理念的读者，这本书都是一个不可多得的资源。
6. 养生智慧的理解
通过深入浅出的介绍，读者不仅能学到养生技巧，更能领略到中国古代人对于生命与自然和谐相处的智慧。