爱做梦应该怎样调理

发布网友发布时间：2024-10-05 05:36

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热心网友时间：2024-10-07 01:04

经常爱做梦，能够清晰的记住梦的内容，尤其是一些不良的梦的内容，在医学上称之为睡眠维持障碍，属于失眠的一种类型。所以经常爱做梦，患者会在第二天醒来后感觉疲乏、无力、精神不济、头晕、头痛，甚至会出现记忆力减退、定向力障碍等问题。所以当出现上述症状时，应该及时就医，进行失眠量表检查。如能诊断失眠，可以进行药物治疗，比如口服思诺思或者佐匹克隆，同时患者要保持乐观，保证睡眠，减轻压力，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，可以泡热水脚、洗热水澡，听舒缓音乐舒缓心情，通过调理后如果能够达到良好睡眠即可，如果睡眠质量仍然不佳，还需要进一步检查治疗。