...晚上做梦早上起来很累睡不醒是怎么回事怎样才能不每晚都做梦

发布网友发布时间：2024-10-04 23:21

共2个回答

热心网友时间：2024-10-05 11:58

跟我的情况很像，我之前就是这样的，睡不醒，醒了也觉得没睡好，没精力。还觉得自己得了“恋睡”病了呢。。其实我觉得应该还是个人的情绪没有得到很好地舒展，每天一个定点的时候去运动下，随便跑步，骑车都行，以自己最舒服的方式来进行，其次，睡觉得定个闹钟，一定得有个时间期限，克制下自己的睡眠时间。每天多吃点水果，有助于新陈代谢的，像葡萄，香蕉，橙子都还可以，而且对人身体也好。。最重要的得多喝水，还有睡前不要看电子书之类的。不管什么时候每天不要忘了喝水，相信时间长了，就会慢慢好起来的，我现在就不会出现这样的情况了，可以试一下哦，希望早日能好\(^o^)/~

热心网友时间：2024-10-05 11:51

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己

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