PC肌练习法,是不是提肛运动啊?练习时有什么感觉?求大神教我练习方法

发布网友发布时间：2024-10-04 21:24

共2个回答

热心网友时间：2024-12-03 16:52

练习方法很多人有说法，其实练到的肌肉都不同，你可以细细体会，1.大号很急的时候，你用力忍住就是提肛，2.你想让JJ更硬的感觉，用力的肌肉也不同。如果腹部动作太大，就是你方法不对了。练这个要持续的，练几个月明显可以看到JJ的硬度增强，只有硬度增强才能有持久度的。如果你确实找不到方法，就用一个最简单方式练，把JJ弄勃起，在GT后面沟里挂塑料带袋，袋里放些东西，举重一样重复把它举起来，我练的时候开始是一个香皂，举20次就不行了。后来练到两块香皂加一串钥匙举100次没问题。追问那么在练习的期间是不是不能*？大概要练多久有效果

追答任何时候都要控制*，*很强可以练习道家的化精补脑*

热心网友时间：2024-12-03 16:52

不是，小便、中断、继续、中断，体会这些肌肉的运动，找到感觉就可以练习了。追问那么在练习的期间是不是不能*？大概要练多久有效果