...+斤的胖子,准备减肥每天晚上慢跑1小时在做俯卧撑之类的运动,求解一...

发布网友发布时间：2024-10-05 12:36

共1个回答

热心网友时间：2024-10-07 04:02

1. 在头两个星期内，减肥效果可能不会特别明显。
2. 只要不吃高热量的食物，保持正常饮食，并结合每晚一小时的慢跑及俯卧撑等运动，一个月内至少可以减掉15斤体重。
3. 我目前也在进行减肥，一个月前体重为184斤，现在减至162斤。
4. 我每天按时进食，并坚持晚上进行40分钟的跳绳运动，证明坚持是关键。
5. 加油吧，持续的努力会带来理想的结果！

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