老年人缺乏蛋白质都有哪些症状?该如何自测?

发布网友发布时间：2022-05-07 11:05

共4个回答

热心网友时间：2023-05-19 01:20

　　主要如下：　　1. 免疫力低下，当您发现自己比身边的人更容易受到流感的传染时，您也许知道这是免疫力低下的表现，但您不知道的是，免疫力低下很有可能是因为人体缺乏蛋白质；　　2. 骨质疏松，人体骨骼包括两部分，一部分是以钙、镁等矿物质为代表的无机物，它们主要维持人体骨骼的硬度；而另一部分则是以骨胶原蛋白代表的有机物，它们主要维持人体骨骼的韧性。当人体缺乏蛋白质时，骨胶原蛋白合成不足，可能导致骨骼韧性下降，变得松脆易折。此外，由于骨骼中的矿物质是需要附着在蛋白质架起的结构上的，如果骨骼中缺乏蛋白质，无机盐无处附着，可能导致人体出现骨质疏松；　　3. 身体出现“肥胖纹”；在我们的皮肤当中有胶原蛋白与弹性蛋白，他们能够增加皮肤的弹性。如果缺乏，我们的皮肤就会变脆，在受到外力拉扯时就会被撕开而无法复原。

许多胖人在小腿、腰臀部会有一些“肥胖纹”，其实是因为他们的皮下脂肪过多，拉伸皮肤，而皮肤中缺乏胶原蛋白与弹性蛋白，导致皮肤拉伸后无法复原，就出现了“肥胖纹”。有些女性在怀孕分娩后会出现“妊娠纹”也是同样的道理；　　4. 容易疲乏，许多人比其他人更容易疲乏，尤其是在人多、空气不流通这样相对缺氧的情况下。这可能是因为这些人血液中的血红蛋白含量较低。人体血红蛋白主要是为人体各个组织器官运输氧气，排出二氧化碳的载体。如果血红蛋白缺乏，则人体对氧气的获取能力下降，身体得不到足够的氧气，就会容易疲乏、犯困、精神不振。女性由于其特殊的生理机制，缺乏血红蛋白的可能性与程度较男性会更高；　

　5. 血管内胆固醇沉积，我们都知道，如果在饮食中摄入了过多的胆固醇，会导致胆固醇在血管内沉积，从而引起一系列的心脑血管疾病。但其实，如果人体缺乏蛋白质，也会引起血管内的胆固醇沉积。这是因为胆固醇在人体血液中是需要一种载体蛋白来运输的，只有这种载体蛋白保持正常的水平，才能够保证胆固醇在血液中正常的流转。如果缺乏这种载体蛋白，胆固醇在血液中的运转速度就会大大变慢，甚至陷入停顿。而结果就是胆固醇在血管壁中沉积，最终形成血栓；

热心网友时间：2023-05-19 01:21

记忆力下降，注意力不能集中，总是出现冷漠或易怒的情绪。不爱活动，多爱躺着，即使动作比较慢。如果你的身体状况已经达到以上三个或以上，那么你需要及时补充蛋白质

热心网友时间：2023-05-19 01:21

首先老人缺乏蛋白质会对情绪造成影响，从而导致头昏脑胀、情绪低落的情况出现。其次老人缺乏蛋白质也会较为容易出现脱发的情况。最后，人体的免疫细胞由也是由蛋白质组成，一旦身体缺乏蛋白质就会使得免疫系统功能变差，从而使得免疫力下降。

热心网友时间：2023-05-19 01:22

蛋白质是为人体提供能量的，缺乏蛋白质可能会导致免疫力低下，体重过轻或过重。如果经常感觉身体没有力气，头晕记忆力下降等这些都是缺乏蛋白质的表现，自己可以通过这些症状来进行自测。