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跳绳一个月减肥多少
发布网友
发布时间:2022-05-07 10:14
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个回答
热心网友
时间:2023-10-25 14:46
所有的运动,20分钟后开始脂肪燃烧,你要是每天坚持个一个小时运动,能瘦3斤左右,当然运动三天休息一天
热心网友
时间:2023-10-25 14:47
我是去年夏天穿长裤长褂
在我们家三楼跳
很热
每天都比吃米面
只吃菜跟少量的肉
每天晚上跳1000个绳
20天减了10斤
122-112
而且到现在没反弹
《我从小就胖》
现在是104
运动加节食
这是减肥的王道
我有很多朋友不吃饭减肥效果也很好
但是反弹很快而且很大
所以个人觉得减肥做好还是加运动
加油~~共勉之~~
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