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跳绳一个月减肥多少

发布网友 发布时间:2022-05-07 10:14

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-25 14:46

所有的运动,20分钟后开始脂肪燃烧,你要是每天坚持个一个小时运动,能瘦3斤左右,当然运动三天休息一天

热心网友 时间:2023-10-25 14:47

我是去年夏天穿长裤长褂
在我们家三楼跳
很热
每天都比吃米面
只吃菜跟少量的肉
每天晚上跳1000个绳
20天减了10斤
122-112
而且到现在没反弹
《我从小就胖》
现在是104
运动加节食
这是减肥的王道
我有很多朋友不吃饭减肥效果也很好
但是反弹很快而且很大
所以个人觉得减肥做好还是加运动
加油~~共勉之~~
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