经常进行双腿屈膝交叉坐,有什么好处?

发布网友发布时间：2022-05-07 10:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 19:28

经常双腿交叉盘坐，这是有氧运动当中的打坐方式，双腿交叉盘坐，两只手自然的搭在膝盖上，然后做深呼吸状，可以打开心扉，让我们放松身体，排出体内浊气，增加免疫力，好处多多。

热心网友时间：2023-10-25 19:28

热心网友时间：2023-10-25 19:29

可以让自己的腿更加的纤长，减掉腿上的赘肉，更加有利于瘦身塑形，还能帮助体内的垃圾毒素排出，使自己看起来有精气神。

热心网友时间：2023-10-25 19:29

可以让自己的腿更加的纤长，减掉腿上的赘肉，更加有利于瘦身塑形，还能帮助体内的垃圾毒素排出，使自己看起来有精气神。

热心网友时间：2023-10-25 19:29

经常进行双腿屈膝交叉坐，能够瘦腰又*，开髋排毒素，年轻不显老，除了可以瘦身塑形外，还有美颜养颜及延缓衰老的效果。

热心网友时间：2023-10-25 19:29

经常进行双腿屈膝交叉坐，能够瘦腰又*，开髋排毒素，年轻不显老，除了可以瘦身塑形外，还有美颜养颜及延缓衰老的效果。

热心网友时间：2023-10-25 19:30

进行双腿的屈膝交叉做，最大的好处就是双腿能够得到拉伸，双腿能够把力量交叉开，然后达到训练的效果，让腿部更有力量。

热心网友时间：2023-10-25 19:30

进行双腿的屈膝交叉做，最大的好处就是双腿能够得到拉伸，双腿能够把力量交叉开，然后达到训练的效果，让腿部更有力量。