睡觉时脑子里杂念太多怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-10 15:44

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热心网友时间：2024-11-09 03:42

睡觉时脑子里杂念太多可能是一种焦虑症，可以影响患者的睡眠。患者主要表现为入睡困难，也可出现睡眠时做梦，大多数表现为做恶梦较多，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮，同时也可以口服劳拉西泮进行抗焦虑治疗。也可以通过生活方式进行改善，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，白天是要适当参加体育锻炼，多进行户外运动。另外也可能是由于神经衰弱所引起，神经衰弱的患者主要表现为睡眠障碍，有些患者也可能会出现睡眠时脑子里想事太多。也可见抑郁症，抑郁症的患者可以出现情绪低落，对事物不感兴趣，可以出现脑子里杂念较多，影响睡眠质量，主要是口服西酞普兰进行调理。