发布网友 发布时间:2024-10-10 13:30
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-02 15:02
增肌的方法是大重量,多组,少次数~一般一个星期锻炼2到3次就可以了~ 还有 三分练,七分吃~ 多吃鸡胸,瘦牛肉,鸡蛋,这样有助于肌肉修复和生长!热心网友 时间:2024-12-02 15:03
要成为纹身肌肉男人,前提是先有肌肉。所以先好好锻炼,练出肌肉再考虑纹身。热心网友 时间:2024-12-02 15:03
不断地俯卧撑!热心网友 时间:2024-12-02 15:04
硬汉不是外表是内在好不内心不坚强了再怎么壮也不管用热心网友 时间:2024-12-02 15:04
买点激素