发布网友 发布时间:2024-10-09 15:07
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-25 22:10
看视频,《羽毛球专家把脉》热心网友 时间:2024-10-25 22:11
加强标准动作的锻炼,每天增大挥拍训练,加强场外腕力、臂力、腰力的锻炼!一对哑铃足够用了。但不要过量,要根据自身素质,有计划的锻炼,循序渐进!热心网友 时间:2024-10-25 22:06
找个陪练吧,多练你就会慢慢提升!热心网友 时间:2024-10-25 22:07
你用一个550ml的矿泉水瓶子。然后接到450ml 然后持拍手握着这个瓶子,然后肘不动画八字。。。另外就是反手转这个瓶子。