怎么能预防老年痴呆
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发布时间:2024-10-09 15:08
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热心网友
时间:2024-11-25 13:32
老年痴呆是发生于老年期的认知功能下降,是脑细胞的衰老。为了预防老年痴呆,首先要提高受教育的程度,要从小保持不断学习的兴趣和爱好,脑子是用进废退的,具体如下:
第一、要勤动脑是最关键的,每天写日记回忆一下当天所做的事情,不断的重复是减少记忆力衰退最根本的措施。
第二、勤动手,俗话说心灵手巧,像弹钢琴,手部的运动多了之后脑部的活动量就好了,会刺激脑细胞的运动。再有像打麻将也可以,因为手在不断的动,脑子也在不断的动,既动手又动脑,但是打麻将还要小心不能长时间的坐位,要活动,坐1-2个小时起来活动活动。