问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎么提高50米、400米速度

发布网友 发布时间:2024-10-09 08:43

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-10 06:09

50米的话就全冲 起泡要卡好位 400米的话就要步子大 频率在前300米几乎一样 最后100米冲刺 如果是平时训练的话 就以400米速度跑800米 匀速跑 有耐力的话可以最后冲刺一下 我练了1个月 成绩提高了8秒 刚刚运动会成绩是1分16秒哦 加油撒

热心网友 时间:2024-11-10 06:03


50米8秒8很慢啊,像我60米8秒6。50米要爆发,多练爆发力,或者跳楼梯,一次跳4格,越多越好。400米我4年纪1分30秒,400要体力,你有力气你就一直冲,但是如果你没有的话,就先别跑太快,最后来冲刺。我们田径队就这样练的。

热心网友 时间:2024-11-10 06:05

锻炼
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
在筋骨堂治疗腰椎间盘突出一个疗程后已有好转,隔了三、四天又疼上了... 美的3⃣️匹柜机空调为什么不制热是什么原因? 小票打印机不出字的原因及解决方法如何解决小票打印机无法打印字的问题... 电脑打单打印机出不了小票超市收银台电脑键盘怎么用 交易房屋如何分类 城市规划用途分类该怎么做 规划用途的分类 ...打火机散件设备公司 值得信赖么 ?是不是《骗子》皮包公司? 希望给予... 哈尔滨农垦太阳神打火机散件厂是否骗人 有没有人知道网上那些打火机加工的广告是不是真是可靠?做打火机反销... 怎么提高400米速度 怎么提高200,400米速度 ...400米,我是应该一开始用全力跑,还是最后在加速?? vivoX5SL买了一个月外屏碎了,保修吗,多少钱 有谁知道换一个步步高vivox5sl手机屏多少钱 蒙城vivox5sl修内屏多少钱 vivoX5sl换个外屏多少钱啊? 换viv0 x5sl的手机屏花多少钱 x5sl 真的可以装内存卡吗?在哪里装? x5sl屏碎了去售后多少钱 买的vivox5sl三天后发现左侧卡槽不放卡的时候也响,问卖的地方的人说正 ... vivoX5sl卡槽有一点点松动正常吗 盒装蓝莓需要清洗吗? vivox5sl开免提对方听不到 一个已婚的男人他说爱我但是他又说不能放纵自己的感情他的心里到底有... vivox5sl打电话不按免提听不到对方声音是什么原因 刚买一个月的vivox5sl 接电话听不见对方声音 对方听得见我的声音的... vivox5sl打电话显示网络连接中,只能听到对方说话,对方听不到本人... 我手机打电话 ,可以听得到对方的话,但对方听不到我说,手机是vivox5sl... 一人一本电脑推荐及报价搜狗输入法 微信借给别人的钱别人不还怎么办 索尼s39H手机怎样设置不同的人的来电铃声 为什么中国队赢了斯后,有人说姚明可以刮胡子? 索尼s39h恢复出厂设置后,来电没响铃是怎么回事?明明设置了铃声可还是一... 五味子是什么科属植物 饥荒温迪和威尔逊是什么关系? 五味子属于什么植物类型? 河北省地级市gdp排名 君威4S店买的全险包含交强险和车船税吗? 梦见变成了的士司机 ...三个人一起 的士司机把我们带到一个地点 结果中途的士司机还带另外一... 传销人回家要注意什么 有首歌第一句准备好一路欢畅奔跑歌名是什么?帮帮忙。 ...刚收到货手机激活码却是前五个月的激活码!啥情况? ...发布可能违规的朋友圈,意识到可能误导他人,删除后还可能会被封号吗... ...问题。过香积寺[唐]王维不知香积寺,数里入云峰。古木无人径,深山何处... ...回答问题。过香积寺 (王维)不知香积寺,数里入云峰。古木无人径,深山何... 苹果手机美版好还是国行好。 《过香积寺》原文、译文以及鉴赏 有自残倾向是精神病吗