奶和茶一起喝会结石?

发布网友发布时间：2024-10-09 21:48

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热心网友时间：2024-11-06 08:28

传言中，有人认为牛奶和茶一起饮用可能导致结石，理由是牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀。那么，这个说法是否真实呢？

事实上，牛奶与结石风险的关系并不如传言那样。牛奶中的钙实际上可以与草酸结合，防止其在肠道内被吸收，起到了降低草酸含量的作用。茶叶中的草酸含量也相对较低。草酸是人体自然产生的代谢产物，分为内源性和外源性。过量的外源性草酸若无法与其他物质结合，才可能形成草酸钙结石。正常情况下，草酸会通过尿液排出，而非直接形成结石。多项研究显示，天然含钙食物如牛奶反而有助于降低结石风险，而非增加。

至于奶茶，尽管许多人质疑其是否安全，实际上，奶茶的高糖、高油、高热量对健康有潜在威胁。奶茶中的奶精含大量饱和脂肪酸，可能导致胆固醇升高和血管硬化。长期大量饮用奶茶，可能增加患高血压、糖尿病的风险。此外，奶茶中的反式脂肪酸会增加血液黏稠度，对高血压患者尤为不利，还可能引发骨质疏松。因此，尽管奶茶美味，但应适度饮用，最好一周一、两杯作为偶尔享受。