理疗膝盖前侧韧带的瑜伽体式

发布网友发布时间：2024-10-09 11:53

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热心网友时间：2024-11-13 22:34

很多体式都可以理疗膝盖，主要是通过强化大腿和小腿的力量，培养髋、膝、踝以及足弓的正位，因此，在正位的前提下去做相关的体式就可以起到理疗膝盖的作用，比如：幻椅式、战士一式、战士二式、山式等。
一定要做对，一定要做对，一定要做对！
做不对的话容易加重膝盖的问题，建议你找专业的老师指导着练习。

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