我想知道怎样更有自控力?最近总是每天看电视剧没心思看书学习啥的...

发布网友发布时间：2024-10-09 19:20

共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 15:58

对于自制力，什么提高修养什么提高意志什么增强信心……全都是废话！决定你自制力的只有一个：心态！确切的说是你的心态是否平和!只有在极为平和的心态下，才能达到高效的自制。（绝对的自制是不可能的，但要让你的能力有相应的提高）
一说到自制力，他的高度太高了，我们要把它还原回去，自制力就是控制自己来做或不做某些事情，还原回去就是在平和的心态下作的一些决定而已，注意平和的心态！举一个简单的例子，举一个简单的例子，中午放了学，我是去吃饭然后看书还是去打会球呢？也许有些人会钻着拳头闭着眼睛自己默念：我一定要控制自己，去吃饭去吃饭……结果还没到餐厅让同学一叫又去了，把他还原回去，你要心平气和的考虑一下，我应该去吃饭，o了，当你心态平和的时候就能抵御住这种诱惑。当你抵御住一次后，你的成就感便来帮你有更强的自制力。
至于调节平和的心态，看个人的造化了，如你，学习的话，定好详细的步骤，作息，把扰你心态的问题解决掉……

热心网友时间：2024-10-12 16:00

这个都是每个人的必然困扰
慢慢减少吧
比如你原来每天看一天电视剧第二天就看半天记住先做作业在看电视持续一个星期在慢慢减少直到有个比较好的规律

热心网友时间：2024-10-12 16:00

把电视弄坏，根本不看，自然没瘾

热心网友时间：2024-10-12 15:59

我好痛苦想学却静不下心去学.想做却没办法去做！呵呵呵，像看书真的没有出路。发狠心，还不是照样英语4、6级了。所以说学习方法固然重要

热心网友时间：2024-10-12 16:01

上网看看这部剧的结局，提前了然，就会减少神秘感；抑或看书是先看基础的，看自己感兴趣的，然后给自己定个任务，最好是有梯度的，由简到难，一步步完成，会有成就感，就会分散看电视的精力！加油！