学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？

发布网友发布时间：2022-04-21 16:12

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热心网友时间：2023-09-09 08:26

其实并非学霸不会困，学霸也是人，学霸也是要睡觉的，所以学霸让别人看起来不会困，主要是有两个原因：第一个就是高强度的自我管理，在醒着的时候，用更少的时间去做更多的事情；第二个就是实在困的时候，可以通过一些方法来让自己清醒

，如何更好地安排一天的时间，让自己不困，又可以高效的学习？

人在一天中，有三个精神会比较集中，精力比较充沛的时间段，分别是早上的八点到12点，下午的三点到六点以及晚上的八点到九点。

为了让自己不那么困，有几条时间安排的准则

一、在最清醒的时候，做最困难的事情

比如说在学校上晚自习的时候，我就会攻克一些物理和数学的联系，因为这个会比较难一点，如果在你头脑最清醒的时候，这样的难题都做不出来，那也甭想留到犯困的时候做了，更做不出来。在精力不太充沛稍微困点的时候，比如说晚自习的后半段已经快到九点十点了，这时候会做一些语文英语，对我来说会比较轻松的练习。比方说早上六点人体机能苏醒，记忆力会增强，所以我和很多同学一样六点起来背单词。当然由于每个人清醒的时间不一样，所以你需要根据自己的人体生物钟来排你一天的计划。

二、困的时候不学习，学习时决不能困

在高三复习时，有几次因为熬夜，白天真的很困的时候，根本不知道老师在讲什么，写作业看两行字眼睛就看不到了，这时候会选择趴下来休息一会，半个小时也好，这样起来以后才会更有精力去做接下来的事情。

如果因为时间紧急实在不能休息的话，给大家分享几个用来提神醒脑的方法：

⑴吃超强劲的薄荷糖，别买苹果味蓝莓味青柠味，这些都不够，就要买最强劲薄荷味的，一吃下去整个人就清醒了，神清气爽。

⑵弹后脑勺。用手掌心捂住耳朵，把手指伸到头发里面紧贴后脑勺，高速的弹后脑勺下面（风池穴）亲测有效，可以在两三分钟清醒起来。（噢对了，注意力道，对自己温柔点）

⑶拉筋。这个方法特别适用于身体很僵硬的同学，一般姿势就是双脚并拢，站直弯腰用手去够地板，越疼越好，只有越疼才能越清醒。十分钟想睡觉的时候在课间十分钟去教室走廊外面拉个筋，保证你下节课是很有精神的，在这里要注意当你很困的时候，千万别想说，我用手机给自己清醒一下，这样即使你清醒了，获取到的碎片化的信息会分散你的专注力，下节课可能会想一些其他的事情，就没有那么好进入学习状态了，所以在学习的时候不要想着用手机！

三、做计划

要时刻知道自己要做什么，包括一天的计划，一周的计划，一月的计划以及一个学期的计划，在每天早上和睡前都要检查并调整计划，看一下完成了多少，还剩什么没有完成。时刻知道自己的计划，知道自己要做什么也是让自己保持清醒的一个好方式

热心网友时间：2023-09-09 08:26

一、学霸不困，因为有目标
做人需要有一定的目标，当你有目标的时候，你根本就不会去在乎自己在实行的时候会累。有些事情，总是会让人人觉得在做的时候会更累，那是因为他对这件事情想要达到的结果并没有让自己上心。所以当一个人总是在学习当中感觉到累，那肯定并没有把学习的成果当成自己的目标。
二、学霸也会累，但是有自己的想法
学霸也会累，只不过他们在想法上就不一样。毕竟学霸，他想要达到的目的就是要一定要考上好的学校。当他有这个目标的时候，无论他付出多少他都不会去抱怨。反而觉得自己的付出，一定会有成果，所以根本就不会在乎自己是否累。
三、学霸也是会累，只不过是不会展现于人前
学霸也是会累，只不过是不会展现于人前，也不会告诉他自己在学习的过程当中经历了一些让自己懊恼的事情。因为学霸遇到遇到任何的问题，都会想办法的去解决，而不是去抱怨。毕竟学霸既然有着如此好的学习成绩，那么就一定会有好的学习方法。遇到任何的学习问题，并不会去抱怨自己无法做好，反而是理性的去对待。
很多人看到学霸，一天24小时都在学习，也会让人觉得天天坐在桌子前面看书，做题难道不累吗？其实在他们的心里会觉得，学霸的作息时间那么紧张，都不会感觉到累。只是没有深切的去体会。当一个人真正做一件事情的时候，他根本就不会想着有多么的累。

热心网友时间：2023-09-09 08:27

6:00-7:30最适合记忆的时间，可以背通语文或英语，或者早读增强记忆力。
7:30-8:00边吃早餐边听英语听力，或晨间新闻。
8:00-9:00一天中耐力最好的时候，可以安排理科类的复习在这个时间段最好多思考。
9:00-11:00对即将考试的科目加强复习，这是临时抱佛脚的好时机。
11:00-12:00这个时候人体有些疲惫了，不宜强度太大的学习
复习常规的题目比较适合。
12:00-12:30午饭时间，吃饭的时候可以听一些放松的音乐，让身心更加愉悦。
12:30-12:50午饭后不宜直接睡，可以站立，看窗外景色，既可助于消化，也能让眼睛放松
13:00-14:00午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困；但也不能睡太久，会越睡越困，养成惰性。
14:00-16:00做一些头脑风暴，需要思考的复杂问题。
16:00-18:00学习累了，换个学习方式。这个时间段适合看一些书籍、课文或做过的试卷。
18:00-19:00晚饭及休息时间，可以适当放松一下，让脑子得到休息
19:00-22:00根据个人学科薄弱安排复习，可做试题、整理及复习错题集等
22:00-22:40巩固一天所学，可在脑子里大致回顾一遍;同时可开始制定第二天学习计划。
22:40-23:30可准备睡觉，睡前记得喝一杯热牛奶，助于睡眠。

热心网友时间：2023-09-09 08:27

首先你睡够了的话是不容易困的。其次是，你上课的时候如果听得明白的话也不容易困。一般来说到点了都会困的，除非你强撑的精神。

热心网友时间：2023-09-09 08:28

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学霸不困,因为有目标做人需要有一定的目标,当你有目标的时候,你根本就不会去在乎自己在实行的时候会累。有些事情,总是会让人人觉得在做的时候会更累,那是因为他对这件事情想要达到的结果并没有让自己上心。所以当一个人总是在学习当中感觉到累,那肯定并没有把学习的成果当成自己的目标。
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学霸也会累,但是有自己的想法学霸也会累,只不过他们在想法上就不一样。毕竟学霸,他想要达到的目的就是要一定要考上好的学校。当他有这个目标