怎样才能让腿变长变细

发布网友发布时间：2022-04-21 15:47

共2个回答

热心网友时间：2022-04-28 07:15

要说这个让腿变细，我可以教你几个小方法：
1、快速不间断的跳小绳，注意保护膝盖。
2、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧向*贴近，然后抬起，重复15次。
这些是一定要坚持的，要不然是没用的，其实简单点儿卡玉秀，抹上an摸即可，简单吧！

热心网友时间：2022-04-28 09:06

瑜伽

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