清蒸鳕鱼怎么做？

发布网友 发布时间：2022-04-21 14:56

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热心网友 时间：2022-07-11 17:50

清蒸鳕鱼做法

主料

鳕鱼一块

辅料

葱适量

姜3片

盐半勺

蒸鱼豉油适量

清蒸鳕鱼的做法步骤

1、鳕鱼刮去鱼鳞，摘掉黑膜，洗干净。用两勺料酒，半勺盐腌制半个小时。

2、鳕鱼下面放上姜片。起锅烧水，水开放上鳕鱼中火蒸7分钟。

3、蒸熟之后撒上适量蒸鱼豉油，口重就多倒点。撒上葱花，起锅烧油，油热淋在葱花上。鲜嫩美味的鳕鱼就可以开造了。

鳕鱼选购技巧

（1）标签：包装好的鳕鱼应含有产品名称、产地、生产日期、保质期、重量等，且标签印刷良好，商标形状整齐，字体清晰，图案凹凸感强，整体印刷鲜明、工整。

（2）包装：选择包装密封完好、包装袋内产品无解冻、无粘结。

（3）生产日期：尽量挑选近期生产的产品，生产时间长的冷冻鳕鱼香味、口感会变差。另外，仔细查看日期标示是否有加贴、补印或篡改。

（4）当冷冻鳕鱼表面附有太多冰霜时，表示该冷冻鳕鱼已经反复冻结过，应避免购买。

（5）冷藏环境：观察冰柜的温度是否在-18℃以下（温度波动在2℃以内），若符合要求，说明冷冻鳕鱼的存储环境稳定，鳕鱼的品质稳定。

银鳕鱼与油鱼的区分：

（1）横切面大的是银鳕鱼，横切面小的则可能是油鱼，这是因为鳕鱼的体积比油鱼大。

（2）银鳕鱼的肉相比油鱼更为洁白，油鱼仔细看后会发现呈*。

（3）油鱼的中间会有一条淡黄或淡红的线条，而银鳕鱼是没有的。

（4）银鳕鱼的鳞片非常锋利，卖场一般不会剥去其鳞片，而油鱼的鳞片则无此特征。

（5）解冻之后，银鳕鱼摸上去就会很柔滑，而油鱼相对粗糙。

（6）人工合成的粉丝都是人为切出来的长短，不仅没有翅肉，两端也都是一般粗细的切面。

热心网友 时间：2022-07-11 17:51

清蒸鳕鱼的做法步骤:

1.鳕鱼，葱姜备用。

2.放入葱丝姜丝。

3.放入蒸锅中。

4.蒸五分钟。

5.倒掉盘子中的水分，继续蒸两分钟。

6.取出鱼后捡起蒸后的葱姜丝，重新放入葱姜丝。

7.炒锅入油烧热淋入激香。

8.淋入蒸鱼豉油即可享用。

9.家常美味，色佳营养高，请您品鉴。

热心网友 时间：2022-07-11 17:51

用料  

鳕鱼    1块    

红辣椒    适量    

姜    适量    

豆豉    适量    

葱    适量    

清蒸鳕鱼的做法  

将鳕鱼洗净，放盐腌制；




将姜，葱切丝，红辣椒切粒备用；




腌制好的鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝，豆豉，红辣椒；




放入蒸汽烤箱，温度100℃，10分钟；




蒸好的鳕鱼撒下酱油，放葱丝即可。

热心网友 时间：2022-07-11 17:52

　　首先将在冰箱中冻过的鳕鱼，拿出来自然解冻之后，在把鱼鳞去掉，冲洗干净，我们将它放入一个容器之中，上面可以铺一些葱姜蒜等，然后再少量的淋一些料酒，然后我们再准备一个蒸锅，将火打开之后，然后再往里面倒入水，等水开之后把鱼放入蒸盘之中，蒸十分钟就可以了，开锅后于盘中的水分比较多，我们将这些水分倒掉就可以了，然后我们再将蒸熟的一些葱姜丝夹出来，再撒上一些新鲜的葱花，然后还可以撒入一些蒸鱼鼓油，然后我们再准备一些食用油，将它烧热之后浇在鳕鱼的表面上就可以了，以上就是为大家介绍清蒸鳕鱼的做法。

　　并且清蒸鳕鱼的营养价值也是非常高的，比如说他其中所含有的蛋白质含量非常高，但是一些脂肪和热量都是非常低的，非常适合在减肥期间人们的使用，并且吃起来也有清淡的味道，不油腻，所以说非常适合一些高血压或者患有糖尿病患者的人来使用，不仅仅对身体健康，可能还会帮助身体缓解病情。

热心网友 时间：2022-07-11 17:52

配料：鳕鱼适量，豆豉适量，姜一块，蒜两瓣，蒸鱼豉油两勺，花椒适量，葱花适量。
步骤一：准备好带皮的鳕鱼，然后把其他的配料也都给准备好，清洗干净之后切碎备用。
步骤二：起锅烧油，油温七成的时候加入蒜末和豆豉煸炒，要让蒜末和豆豉的香味煸炒出来。
步骤三：烧热的油和蒜末豆豉直接淋到鳕鱼上。
步骤四：放入蒸锅，开火烧水，水开之后继续蒸十分钟。
步骤五：鳕鱼加入香油和蒸鱼豉油，因为之前已经是加过豆豉了，所以在加蒸鱼豉油的时候不需要太多，否则就会太咸了。香油也不需要太多，几滴就可以了。
步骤六：起锅烧油，油不用放的太多，油热之后下花椒煸炒出香味。
步骤七：把花椒油直接淋到鳕鱼上就可以吃了。放上小米辣和香菜味道会更好一些。
鳕鱼蒸着吃是非常简单的，而且不费太长的时间，但是味道却是非常的好，这种做法最大限度的保证了鳕鱼的鲜香味道，让人品尝到鳕鱼本来的一种味道