早上起来眼睛总是肿的，究竟是怎么回事？如何消肿呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 15:08

共5个回答

热心网友时间：2022-07-10 05:31

由于睡懒觉，身体机能受到影响，毛细血管充血，眼周积液增多，所以第二天起床后眼睛就肿了。注意几点，可以避免这种情况。

首先，晚上睡觉前，如果熬夜，睡觉时记得用热毛巾蒙住眼睛。记住，这是热毛巾。然后睡觉。有时间可以用热水泡脚。这是你睡觉前应该做的。其次，第二天起床后，记得。千万不要用热水洗脸，尤其是眼睛。你需要做的是用冷水和冷毛巾敷在眼睛上大约一分钟，然后轻轻地触摸眼睛，重复这个方法一两次。切记，一定要先用冷水敷眼睛，切记不要用热水。如果用热水，会发现眼睛会肿。最后，如果有时间，可以喝一杯热水，加快血液循环。提醒:晚上睡觉用热水，第二天起床用冷水，“晚敷热，早敷冷”，记住这一点就好。此外，适当的锻炼可以消除眼睛的肿胀。

此外，还可以吃以下东西:

菊花，我们大多数人都知道菊花清热明目。菊花性微寒，味甘苦，具有祛风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。适用于红肿疼痛、头晕目眩、风热感冒、头痛头晕等。所以可以多喝菊花茶。

枸杞。枸杞也俗称“闫明子”。性平甘，含有胡萝卜素、钙、铁等对眼睛有益的营养物质，滋补肝肾，益视力。药物和食物对保护眼睛有很大的好处。枸杞可以直接用来泡茶喝，也可以像边肖一样在煮糖水的时候加一点枸杞。

胡萝卜胡萝卜具有保护视力、维护皮肤健康、促进正常生长和繁殖、预防呼吸道感染、治疗夜盲症和干眼症的作用。也是保护视力的好食品。可以多喝点胡萝卜汁。

黑豆。黑豆能滋补肝肾，清肝明目，肝肾健康对明目有很大帮助。黑豆还可以缓解眼睛疲劳，有助于防止视力下降。因为黑豆富含抗氧化花青素和维生素A，对眼睛有益。这样我就可以像我一样早餐喝一杯黑豆浆了。

玉米。玉米含有非常强大的抗氧化物质，可以清除进入眼球的有害光线，保护眼睛中被称为黄斑的敏感区域，防止年龄相关性黄斑变性和白内障。对于过度用眼的人，比如司机、学生、老师、视频编辑，应该多吃黄玉米。

菠菜。菠菜富含钾、钙、镁等元素。多吃菠菜对眼睛有好处。研究表明，每天吃菠菜会减少43%的黄斑变性风险。视网膜黄斑变性主要发生在老朋友身上，要多吃绿叶蔬菜，防止干眼症。

热心网友时间：2022-07-10 05:31

你要先考虑自己最近的睡眠质量是否良好，消肿的话可以试试用热毛巾敷一下眼睛使得眼部的血液循环，来进行消肿

热心网友时间：2022-07-10 05:31

可能是因为昨晚睡觉时喝了太多的水，或者是枕头的高低影响的，这个时候应该用毛巾敷在眼睛上面，然后来进行消肿，效果非常好。

热心网友时间：2022-07-10 05:32

早上起来眼睛总是肿的，可能是因为晚上熬夜睡得比较晚，还有就是晚上可能喝的水比较多，这样的话早上也会引起眼睛肿，怎么消肿呢？可以用凉水，然后洗一下眼睛。也可以用煮熟的鸡蛋敷一下。

热心网友时间：2022-07-10 05:33

早晨起来发现炎症有可能是因为前一天熬夜了或者有饮水过多的现象，我们可以用煮熟的鸡蛋去按摩眼部。