虽然大便每天一次，但是不成形该怎么调理才好呢？
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发布时间：2022-04-21 15:06
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热心网友
时间：2023-06-23 11:01
人生在世用短短四个字概括，无非是吃、喝、拉、撒而已！
而这几件人每天都在做的小事，却能反映出身体健康程度！
就拿一日三餐来说，之所以人类每天都需要摄入不同种类的食物，就是为了给机体提供全面营养。
但是，这些食物不能被消化系统完全吸收和利用，剩下的残渣只能变成粪便，而其余代谢废物和水则变成了尿液，并随着泌尿系统、肛肠排出体外。
在人体完全健康的情况下，大便排出应该是成形、软硬适中的状态，颜色多以黄褐色为主。当吃了某些含色素的食物后，可短暂改变大便的颜色。
不过，生活中有很多人，在大便时不仅大便不成形，而且还容易黏在马桶上，难道这是生病的表现吗？
大便不成形，往往和以下几个因素有关：
1、饮食影响：饮食是改变大便形状的原因之一，比如一次性吃下了大量生冷食物、辛辣刺激性食物，就可造成肠道蠕动速度加快、肠胃功能紊乱。食物还没有经过充分消化，就随着大便排出了体外。另外，如果吃下了大量含脂肪类的食物，也容易造成大便不成形、粘马桶等问题出现；
2、湿气重：从中医角度来看，大便糖稀、粘马桶是体内湿气重的表现，与脾胃功能失调有直接关系。
脾胃失调就不能运化水湿，湿气在身体内不断聚集，从而影响到了大便形态。不仅如此，患者还可能出现浑身乏力、头重脚轻、舌苔厚腻等多个症状；
3、肠易激综合征：这并不是出现在肠道内的器质性病变，而是和神经功能障碍有关。越是工作压力大、饮食不规律的人越容易患病。
在病发后，患者可出现大便不成形、腹泻便秘交替发作、腹痛腹胀等多个症状表现，有部分患者甚至还会有里急后重症状；
4、肠道疾病：常见诱发大便不成形的肠道疾病主要就是“细菌性肠炎”，患者可排出稀水样的大便，且大便次数明显增加，并伴随腹痛症状发生。
除此外，在肠道内出现了息肉、癌变之后，也会影响到大便形状，出现扁条样、细条状、黏液状粪便。
如果长期存在大便不成形问题，首先患者需要做的就是及时检查，看是否为肠道内出现了病变。在排除器质性病变的可能后，做好以下几件事，或许能帮助你恢复正常排便：
1、饮食调整：就如同上文中提到的一般，大便不成形与饮食有直接关系。所以，在平时应尽量减少刺激性食物、肥腻和生冷食物的摄入。
可多吃一些富含丰富膳食纤维、维生素类的食物，膳食纤维既能够增加粪便体积，还能维持肠道环境、促进肠道蠕动能力，比如粗粮、根茎类蔬菜、水果等，都是不错的选择；
2、注意保暖：当腹部受到寒冷刺激之后，也容易影响肠道蠕动，从而出现大便不成形、腹泻等问题。所以，在平时无论天气如何炎热，都应当注意腹部保暖，尽量避免穿着露脐装、低腰短裤等衣物，可多选择温热性质的食物，以维持肠道正常运转；
3、坚持运动：久坐不动肠胃蠕动能力就会变得越来越差，容易出现大便不成形、便秘等问题。而通过规律的体育锻炼，既能够促进血液循环和代谢，还能增强肠胃的蠕动能力，让食物得到充分吸收、促进粪便排出！
如果通过食物调整，大便不成形的症状仍然没有改善，同时还出现了食欲下降、厌油恶心等症状表现，还有可能是其他器官出现了问题。比如慢性肝脏疾病、胃部疾病、胰腺疾病等，都可对消化造成影响，需进一步检查并确诊。
热心网友
时间：2023-06-23 11:02
每天大便一次，是非常正常的但是不怎么成型的话，可能是患有慢性肠炎，慢性肠炎的症状就是我们会腹泻，也可以说是软便不成形，只要长期在饮食上做出改变，就可以解决这个问题，也可以吃一些益生菌进行调理，跟我们的心情和情绪也是有一定关系的，所以也要保持一个好的心情。如果我们患有慢性肠炎，就一定要注意我们的饮食，我们平时吃饭不要吃辛辣刺激的食物，像什么爆辣火鸡面爆辣的火锅都是不可以吃的，还要吃的，尽量清淡一点，多吃一些蔬菜和主食，多吃一些含有粗纤维多的食物，也有助于我们大便成形，比如说芹菜，土豆之类的，都是很有助于我们消化和大便成型的这时候尽量不要喝含有乳糖的牛奶，就算是平时不过敏，这时候也会有几率引起我们更强的腹泻。如果经济上很宽裕的话，也可以去找个好中医院开中药喝，喝中药是老人们比较喜欢的方式，但是现在很多年轻人都不信中医，其实中医治疗这种慢性的肠胃病是比一些西药更有效的，因为它们是从本质上来改变我们的肠道环境，找一个好的中医进行调理，还是非常管用的，只是喝中药是一个长期调理的治疗方式，一定要有耐心和信心，也可以配合着针灸按摩一起。如果我们腹泻还伴随着便血之类的，那就一定要去医院做一个肠道镜检查，看看我们的肠粘膜是否有破损，或者是否涨了，其他的义务如果有的话，一定要早早的发现，并且早早的进行治疗，不要害怕去医院去做检查，进行普通的治疗，没什么好害怕的，把小病慢慢的拖成了治不好的病才是最可怕的。
热心网友
时间：2023-06-23 11:02
热心网友
时间：2023-06-23 11:03
热心网友
时间：2023-06-23 11:03
