黄秋葵哺乳期可以吃吗，哺乳期能吃黄秋葵吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 15:20

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热心网友 时间：2023-09-26 02:45

可以适当的吃一些。坐月子可以适量食用秋葵。秋葵学名叫做咖啡黄葵，又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵、木丝瓜、越南芝麻。秋葵营养丰富，能够提供充足的营养可以适当食用。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一；其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。吃秋葵的好处：
　　修复产伤
　　秋葵中含有大量维生素C和胡萝卜素，可以增加身体抗氧化功能，对色斑和疤痕有淡化功效。产妇适当食用可以帮助身体修复产伤。
　　增强免疫力
　　秋葵含有多种聚糖类物质，可以有效保护肝脏和胃肠道，并能促进消化增强体质产后身体虚弱，可以适量吃些秋葵来增强免疫力。但由于秋葵性偏寒凉，肠胃虚寒容易腹泻的人不要吃太多。
　　治疗糖尿病
　　秋葵嫩果中含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。有妊娠期糖尿病的产妇可以用来帮助血糖恢复。
　　改善乳汁
　　秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。产后食用可以提高乳汁质量。

秋葵口多汁滑润不腻，其中含维生素，矿物质和蛋白质可助消化和增强抵抗力，适量吃点秋葵还可以保护肝脏，从而起到调整脾胃的效果，也可提高母乳质量，很适合胃口不佳的产妇在月子食用。

适量的吃些秋葵还有养颜美肤作用，其含有的抗氧化活性物能清除体内毒素，可加快黑色素分解淡化色斑，对淡化妊娠纹也有一定作用，而且秋葵含有的果胶能增加肌肤水分和弹性。

热心网友 时间：2023-09-26 02:46

当然可以吃秋葵了，秋葵可是热带的一种常见蔬菜，营养价值很丰富，营养成分已经明确，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康。

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，本身还具有下奶的作用。

脯乳期吃秋葵，其实并无禁忌，可以理解为跟小白菜一样的百搭。

白灼秋葵也是非常美味，在沸水中焯过的秋葵，拌上油醋汁或者蘸酱油，特别清新可口，而且营养还很丰富。

秋葵里面有种粘液，一口咬下去，粘液溢出来漫在口腔中，还是挺过瘾的感觉，低卡也不怕热量满溢，算是健康美味。

秋葵还有许多寻常的做法，比如炒鸡蛋，秋葵洗净在沸水中焯一下，锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块，锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒，加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。

或者炒香肠，锅内放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘。

也可以塞上肉，其实就是纵剖开去掉种子加点肉馅蒸一蒸。

脯乳期是需要多喝汤的，秋葵同样可以在汤里表现得如鱼得水，比如加上黑木耳、菌子，就是一道清新的三鲜汤。

热心网友 时间：2023-09-26 02:46

秋葵作为一种营养价值非常高，而且还具备很多医疗功效的一种食物，这种食物受到了很多人是的青睐，随着人们健康意识到逐渐提升，一些知名度非常高，而且营养成分非常高的食物也就成为了人们的首选食物，而这些食物就包括我们非常熟悉的的秋葵。那么产物可以吃秋葵吗?事实上完全是可以的，可以及时的补充给产妇一定的营养，让产妇更加健康的做完月子。
秋葵是一种属于寒性非常低的一种食物，这种食物对于咽炎、调经、月经不调、乳汁缺乏等情况都是有着一定的帮助的，同时因为秋葵是一种属于粘性物质的食物，可以此物还能起到帮助我们消化，保护我们胃肠的功能。

秋葵的功效有哪些?
降血脂。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
耐缺氧。可提高耐缺氧能力。
保护肝脏。黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
防肠癌。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
补钙。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
补肾。黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳。对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
装饰。秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
有关产妇可以吃秋葵吗的问题就讲解到这里，通过以上的信息我们可以得知，秋葵是不仅营养成分非常高，而且对于疾病也是可以起到辅助治疗的效果，所以如果您是以上的人群的话，那么建议您可以多加食用一些秋葵，为我们的健康提供一层保护膜。

热心网友 时间：2023-09-26 02:47

秋葵是热带的一种常见蔬菜，营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康，哺乳期也可食用。所以说，产妇可以吃秋葵。

产妇吃秋葵的好处
1、降血糖

秋葵中含有较多的粘液蛋白和水溶性果胶，这两种物质在食用之后能缓解糖分吸收，降低人体对胰岛素的需求，辅助降血糖;并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌，平衡血糖值。

2、下乳

秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。

3、减肥

产后肥胖是很多女性都害怕的问题，在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养，不仅需吃得好，还需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势，属于哺乳期减肥佳品。

4、美容养颜

很多女性在产后都会留下很多怀孕的痕迹，尤其是剖腹产留下的刀痕，几乎是终身的印记，而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素，食用可增加身体的抗氧化功能，对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

热心网友 时间：2023-09-26 02:48

产妇在分娩后有可能失血过多，导致产生头晕和口渴的现象，所以孕妇在生产后都有坐月子的习惯，在这期间的调理，关系到将来后半辈子的健康问题，该吃些什么十分重要。那么，产妇月子能不能吃秋葵？

秋葵口多汁滑润不腻，其中含维生素，矿物质和蛋白质可助消化和增强抵抗力，适量吃点秋葵还可以保护肝脏，从而起到调整脾胃的效果，也可提高母乳质量，很适合胃口不佳的产妇在月子食用。

适量的吃些秋葵还有养颜美肤作用，其含有的抗氧化活性物能清除体内毒素，可加快黑色素分解淡化色斑，对淡化妊娠纹也有一定作用，而且秋葵含有的果胶能增加肌肤水分和弹性

产妇在月子期间，需要卧床休息，容易发生便秘，秋葵含有大量的膳食纤维，吸收大量水分在胃肠道中变得膨胀，刺激肠胃蠕动，起到大便通顺的作用。

秋葵除了营养价值高，还可以降血脂，清热去火。而且秋葵食用方法较多，既可以凉拌还可以炒着吃，也可以用来做汤。秋葵还有个重要的食疗功效，可以很好的润肠通便，能较好缓解产后便秘。