喝蛋白粉有什么作用？对身体好吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 15:57

共3个回答

热心网友时间：2022-07-10 10:23

一，可以改善心态和身体素质，蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效地调节女性的内分泌系统的功能，每天喝一些蛋白粉对于改善女性心态和身体素质是有很多好处的。

二，可以预防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一种天然的雌激素的补充剂，常喝蛋白粉，可以有效的预防乳腺疾病。

三，可以平衡营养健康减肥，人体中的中性脂肪增加会引起发胖，蛋白粉中的大豆异黄酮、大豆配糖体可以抑制吸收体内的脂类和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果，可以起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，达到健康减肥的目的。

所以女性喝蛋白粉有很多好处的，但是好东西也不能多喝，蛋白粉如果喝得过多可能会增加肾脏的负担，影响肾脏功能，而且会增加尿中的钙质的流失，影响骨骼健康。

热心网友时间：2022-07-10 10:24

可以的，我有试过。
1、蛋白质可以吸收身体多余的水份，使身体细胞更加紧凑，所以可以达到一定的减肥效果。
2、服用蛋白质一段时间后，会发现自己不是那么想吃肉了，也不馋，日常的粗茶淡饭就觉得挺香的。一定程度上控制了饮食。
3、维生素B有消耗脂肪的作用。并且可以改善能量的转化和利用，使其不容易转化为脂肪。

不过，这种效果是在长期坚持下慢慢发现的，是对身体的调理作用。不会像减肥药一样马上就有效果。我现在就是很能吃，但不会长肉。
不明白可以再详细给你讲，呵呵。

热心网友时间：2022-07-10 10:25

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，维持和修复机体以及细胞生长，不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生，其它营养物质、氧的转运，以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。具有补充蛋白质、促进新陈代谢、补充营养等功效。