脚胖什么原因?怎么让脚变瘦?
发布网友
发布时间：2022-05-08 20:50
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-17 11:37
两个瘦脚的按摩方法：1、搓揉脚趾：用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉
两分钟。
2、脚底按摩：
仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠。
脚掌肥
胖有三种原因：第一是虚胖型；第二种是脂肪型；第三种是肌肉型。不同脚掌问题，方法也不一样。
虚胖型主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的，
加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食
物。
脂肪型主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还
可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
肌肉型大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按
摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
热心网友
时间：2023-07-17 11:37
意见建议：1；每天踮脚一百下（以下数量同）,可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做. 2；坐在椅子中间,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压. 3；以脚跟为轴,脚尖画圈（逆时针） 4；在坐看电视时,上下平直举动脚部 5；最好买一块凸凹不平的人造地毯,光着脚走路,可刺激脚底穴位,避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张 在食物上要注意少吃油腻,多吃水果.能走路不要做车,但要注意不要让脚太劳累,否则脂肪减了,肌肉又来了.虽然这样更健康,但您需要的是效果是瘦脚.
热心网友
时间：2023-07-17 11:37
吃太多，口味太重这类的，很容易让脚变胖的呢
然后又懒得运动啊，时间久了自然会变胖的哟
所以要注意的哈 ，闲着没事的时候按按脚
有条件的话用下hanbisi也阔以
说起来很轻松，就看你能坚持多久了呢
