怎样练爪力?

发布网友发布时间：2022-05-09 06:09

共5个回答

热心网友时间：2024-01-28 21:46

双手快速抓握、张开反复连续一百次，每天练习两三组。两个月后抓力就会大大提高。之后可以练习用五指→三指→二指俯卧撑，强化手指力量。

热心网友时间：2024-01-28 21:47

少林七十二艺之龙爪手、拔山劲都练爪的，上网看就行了

热心网友时间：2024-01-28 21:47

十指撑地，做俯卧撑，效果显著。

热心网友时间：2024-01-28 21:48

一年花五万
五年可小成

热心网友时间：2024-01-28 21:49

买个握力器

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