孕妇炒菜用什么油比较好

发布网友发布时间：2022-05-09 08:26

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热心网友时间：2024-01-29 11:44

孕妇吃油一般最好吃植物油，不要吃动物油，因为孕期本身营养就会增加，容易发生高脂血症，发生凝血功能的异常，容易发生血栓，所以建议孕妇尽量吃植物油，不要吃动物油，植物油里面橄榄油是最好的。

橄榄油富含有丰富的不饱和脂肪酸，也不会增加孕妇的血脂，所以孕妇吃油尽量可以吃橄榄油，但是橄榄油比较贵，所以籽油、茶子油等植物油都也是可以的。建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

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