跳高怎么跳得好

发布网友发布时间：2022-05-09 07:33

共3个回答

热心网友时间：2024-01-03 16:20

跳高是田径项目里面技术最复杂的，没有之一，它从体格方面就对身高，体重，下肢长度和肌肉，关节都有要求，从运动素质方面需要考察弹跳力，跳跃力，短跑速度，腿部力量和腰腹肌肉力量，从技术层面上涉及了助跑水平，切线加速水平，空中姿态控制和越杆技术。基础的跳高理论分为5大项22小项，最基本的2个大项---助跑和加速就需要半年时间才能逐步入门。

背跃式跳高不能掌握，但是要求出成绩就不是多少天的问题了，而是多少年的问题。如果你只是为了最近N多人都在犯愁的校友会，那么你只需要找一本《田径理论》，或者下载一些跳高的基础教学视频看看，学会是肯定没问题的。

热心网友时间：2024-01-03 16:21

是背越式跳高么？
背越式跳高主要看你的身高，弹跳力，弹速，速度还有身体协调性跟柔韧性。所以你必须加强你可以加强的身体素质和身体综合能力，才能更好的跳高，才能跳的更高。
跳高的运动员每个人都有自己的优点，这个优点一定不要丢掉，保持好！
还有，平时训练的时候，要自己去体会，跳的感觉。自己要去琢磨，不要光凭教练说，要自己多多感受，多多思考~
还有什么问题，仔细问问吧。

热心网友时间：2024-01-03 16:21

使劲跳