发布网友 发布时间:2022-05-08 05:40
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热心网友 时间:2024-01-19 03:52
看到这个问题,想到自己当时的惴惴不安。赶紧来回答一下。过来人建议,什么都能吃,什么都别过量,适当补充钙和叶酸。讲讲我的经历供参考。我怀孕前身体素质一般,经常感冒,所以很担心孕期健康和营养,从知道怀孕后开始吃孕妇维生素,包括叶酸,钙以及多种维生素。同时,不忌口,吃过薏米,山楂,辛辣,兔子等多种号称孕妇不能吃的东西,后期甚至天天吃冷饮,还喝过一两次冰镇可乐和芬达、雪碧。整个孕期没有孕吐,身体也比怀孕前要好,只胃肠感冒一次,通过喝葱白红糖水好了。当然我的不忌口是建立在我吃什么都不过量,而且一直身体健康,胃口很好的基础上。比如山楂一次也就两三个,薏米是外出吃饭的甜点里有的,我吃到最后才发现,吃完了也完全没有反应。再说辛辣,我也就适量,并没有到每天三顿都吃的地步,我家宝宝生来下皮肤很白也很干净光滑,没有任何痘痘。我觉得在怀孕期间,应该很小心,但是也别小心太过了,还吃就吃,该睡就睡,别压力太大,好好享受宝宝在肚子里的时间,按时体检,适当增重。
热心网友 时间:2024-01-19 03:53
在平常饮食中,调味酒品如料酒由于加热过程中,酒精大部分已经挥发,摄入的酒精量可以忽略不计。当然也有例外,如醉蟹、黄酒焖鸡等调味酒品用量大的菜色。含汞量较大的深海鱼,根据美国儿科协会公布的鱼种,主要有方头鱼、鲨鱼、剑鱼、鲭鱼。这四类中,容易接触到的鲨鱼,包括鱼翅就是鲨鱼部位。另外每周吃鱼不要超过340克,吞拿鱼不要超170克。孕妇能吃的食物孕妇平时能吃的孕期也能吃,当然以上说的是肯定不行的。还有一点,孕妇除了可吃不可吃的问题,还需注意食物剂量上的问题。
热心网友 时间:2024-01-19 03:53
养孩子是一件非常累心的事,但是作为孩子妈妈的你和我相信会甘愿付出一切。为此我们将提供丰富的育儿知识和科学的教育方式,让我们一起做一位“不累的妈妈”。一谈到这个话题不累妈就满肚子的心酸,先不说挺着肚子过来就很辛苦,还要在怀孕期间忌口一堆爱吃的东西,简直让我们这些当妈妈的有打人的冲动,究竟我们怀孕期间到底不可以吃什么呢?
最近研究了一本权威书籍,梅奥诊所的《孕期营养:怀孕期间》避免食品,梅奥诊所是世界著名的私立非盈利性综合医疗机构,由梅奥医生于1864年在明尼苏达州罗切斯特市创建,是美国最好的医院之一,不累妈觉得用权威的角度告诉大家不能吃什么才会让大家放心,所以把研究的心得分享给大家。一、 未煮熟的食物不要吃,不熟的禽类、肉类、蛋类、孕妇怀孕期间抵抗力会降低,而食物中毒的几率会增加,食不熟的肉类很有可能引发中毒,并影响腹中胎儿。吃熟透的肉禽类食品 ,熟食(热狗 香肠 午餐热尽量用开水滚烫一次再吃。)能不吃冷冻食品就不吃:真空罐装和无菌包装是可以实用的。生冷海鲜 未高温煮熟的 受污染的,不吃生冷海鲜:三文鱼 刺身 寿司 贝壳 生蚝 牡蛎等冷冻海鲜不吃冰冻过的海鲜以及没有煮熟的海鲜:比如冰虾 虾干 等风干食品,烟熏食品可煮熟后食用,但少吃。不吃受到污染的海鲜:购买海鲜时一定要问清产地,并不得在一周内食用超过170克(0.34斤)该产地的海鲜。
热心网友 时间:2024-01-19 03:54
多吃坚果,核桃,水果适量吃,吃点钙片,鸭蛋吃不吃没事,我一胎没吃鸭蛋孩子没有黄疸,二胎吃了反而有黄疸。热心网友 时间:2024-01-19 03:52
看到这个问题,想到自己当时的惴惴不安。赶紧来回答一下。过来人建议,什么都能吃,什么都别过量,适当补充钙和叶酸。讲讲我的经历供参考。我怀孕前身体素质一般,经常感冒,所以很担心孕期健康和营养,从知道怀孕后开始吃孕妇维生素,包括叶酸,钙以及多种维生素。同时,不忌口,吃过薏米,山楂,辛辣,兔子等多种号称孕妇不能吃的东西,后期甚至天天吃冷饮,还喝过一两次冰镇可乐和芬达、雪碧。整个孕期没有孕吐,身体也比怀孕前要好,只胃肠感冒一次,通过喝葱白红糖水好了。当然我的不忌口是建立在我吃什么都不过量,而且一直身体健康,胃口很好的基础上。比如山楂一次也就两三个,薏米是外出吃饭的甜点里有的,我吃到最后才发现,吃完了也完全没有反应。再说辛辣,我也就适量,并没有到每天三顿都吃的地步,我家宝宝生来下皮肤很白也很干净光滑,没有任何痘痘。我觉得在怀孕期间,应该很小心,但是也别小心太过了,还吃就吃,该睡就睡,别压力太大,好好享受宝宝在肚子里的时间,按时体检,适当增重。
热心网友 时间:2024-01-19 03:53
在平常饮食中,调味酒品如料酒由于加热过程中,酒精大部分已经挥发,摄入的酒精量可以忽略不计。当然也有例外,如醉蟹、黄酒焖鸡等调味酒品用量大的菜色。含汞量较大的深海鱼,根据美国儿科协会公布的鱼种,主要有方头鱼、鲨鱼、剑鱼、鲭鱼。这四类中,容易接触到的鲨鱼,包括鱼翅就是鲨鱼部位。另外每周吃鱼不要超过340克,吞拿鱼不要超170克。孕妇能吃的食物孕妇平时能吃的孕期也能吃,当然以上说的是肯定不行的。还有一点,孕妇除了可吃不可吃的问题,还需注意食物剂量上的问题。
热心网友 时间:2024-01-19 03:53
养孩子是一件非常累心的事,但是作为孩子妈妈的你和我相信会甘愿付出一切。为此我们将提供丰富的育儿知识和科学的教育方式,让我们一起做一位“不累的妈妈”。一谈到这个话题不累妈就满肚子的心酸,先不说挺着肚子过来就很辛苦,还要在怀孕期间忌口一堆爱吃的东西,简直让我们这些当妈妈的有打人的冲动,究竟我们怀孕期间到底不可以吃什么呢?
最近研究了一本权威书籍,梅奥诊所的《孕期营养:怀孕期间》避免食品,梅奥诊所是世界著名的私立非盈利性综合医疗机构,由梅奥医生于1864年在明尼苏达州罗切斯特市创建,是美国最好的医院之一,不累妈觉得用权威的角度告诉大家不能吃什么才会让大家放心,所以把研究的心得分享给大家。一、 未煮熟的食物不要吃,不熟的禽类、肉类、蛋类、孕妇怀孕期间抵抗力会降低,而食物中毒的几率会增加,食不熟的肉类很有可能引发中毒,并影响腹中胎儿。吃熟透的肉禽类食品 ,熟食(热狗 香肠 午餐热尽量用开水滚烫一次再吃。)能不吃冷冻食品就不吃:真空罐装和无菌包装是可以实用的。生冷海鲜 未高温煮熟的 受污染的,不吃生冷海鲜:三文鱼 刺身 寿司 贝壳 生蚝 牡蛎等冷冻海鲜不吃冰冻过的海鲜以及没有煮熟的海鲜:比如冰虾 虾干 等风干食品,烟熏食品可煮熟后食用,但少吃。不吃受到污染的海鲜:购买海鲜时一定要问清产地,并不得在一周内食用超过170克(0.34斤)该产地的海鲜。
热心网友 时间:2024-01-19 03:54
多吃坚果,核桃,水果适量吃,吃点钙片,鸭蛋吃不吃没事,我一胎没吃鸭蛋孩子没有黄疸,二胎吃了反而有黄疸。