年轻人是洗冷水澡好,还是热水澡好?

发布网友 发布时间：2022-05-07 22:56

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热心网友 时间：2023-11-19 00:19

洗热水澡的好处如下

1.热水冲凉能够带走皮肤毛孔中的垃圾，保持皮肤清洁干净，能够有效防止细菌、病毒的入侵，预防皮肤病的发生。

2 .热水洗澡能促进机体皮肤的新陈代谢和血液循环，以及排出皮肤内残留的废物和毒素，对保持皮肤细腻、润滑起到了很好的作用，故又用于美容养颜。

3 .睡前一个热水澡能够缓解工作和学习的疲劳，减轻人的压力；同时对预防感冒具有重要的意义

洗冷水澡的坏处如下

1、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

2、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔急剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

因此，年轻人洗热水澡更好一些。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

1、洗热水澡对人体的好处：清洁皮肤

时常用热水洗澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，还可以使皮肤滋润、嫩滑；

2、洗热水澡对人体的好处：安抚镇静作用

睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，洗热水澡用半小时最多，比起在床上翻来覆去、辗转难眠，热水浸泡肌肤的舒适感一定是更加棒的，接下去睡觉也会更加舒坦；

3、洗热水澡对人体的好处：美容又缓解疲劳

热水洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份，有美容美肌的作用，与此同时能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，有助于缓解疲劳；

4、洗热水澡对人体的好处：提高健康生活

多泡42度左右的热水澡，有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用，对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼；

5、洗热水澡对人体的好处：减肥作用

在餐后2至3h内进行，消耗能量大，进而持久下去会有减肥的效果；

6、洗热水澡对人体的好处：对于女性

对女性来说，热水澡更有利于身体健康，从中医角度来看，女性凉，是阴性的，热水澡除了上述所说，还有利于减少一些妇科病的发生，比如说月经紊乱、闭经等，与此同时热水澡也有利于减少细菌感染*；

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

热水澡好一些，可以缓解肌肉酸痛：在工作、学习、运动后，会有一定的疲倦，热水会加快血液的循环，减轻肌肉酸痛、疲劳等情况，洗去了一天的风尘仆仆，对于我们来说，最好的洗澡方式还是洗热水澡了哦。
可以减轻压力，舒缓心情：有专家研究发现，热水能够刺激催产素的分泌，缓解自身的焦虑和压力，这是非常好的一种缓解压力的方式了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
可以缓解鼻塞症状：如果是感冒等原因造成了鼻塞症状，可以通过洗热水澡来缓解，具有一定的治疗效果，因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

洗热水澡的好处如下

1.热水冲凉能够带走皮肤毛孔中的垃圾，保持皮肤清洁干净，能够有效防止细菌、病毒的入侵，预防皮肤病的发生。

2 .热水洗澡能促进机体皮肤的新陈代谢和血液循环，以及排出皮肤内残留的废物和毒素，对保持皮肤细腻、润滑起到了很好的作用，故又用于美容养颜。

3 .睡前一个热水澡能够缓解工作和学习的疲劳，减轻人的压力；同时对预防感冒具有重要的意义

洗冷水澡的坏处如下

1、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

2、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔急剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

因此，年轻人洗热水澡更好一些。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

洗热水澡的好处如下

1.热水冲凉能够带走皮肤毛孔中的垃圾，保持皮肤清洁干净，能够有效防止细菌、病毒的入侵，预防皮肤病的发生。

2 .热水洗澡能促进机体皮肤的新陈代谢和血液循环，以及排出皮肤内残留的废物和毒素，对保持皮肤细腻、润滑起到了很好的作用，故又用于美容养颜。

3 .睡前一个热水澡能够缓解工作和学习的疲劳，减轻人的压力；同时对预防感冒具有重要的意义

洗冷水澡的坏处如下

1、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

2、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔急剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

因此，年轻人洗热水澡更好一些。

热心网友 时间：2023-11-19 00:21

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用

以下3个时间点不建议冲冷水澡：

激烈运动后，因流汗发热，会使皮肤毛细孔全开，若立即冲凉身体会承受不住。

吃饭时，血液会往胃部流，帮助食物消化，若马上洗冷水澡，血液会从胃部流到身体其它内脏，并影响消化，建议至少饭后半小时才能洗冷水澡。

喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡会因冷水急速收缩，冲击太大，使身体无法承受

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

1、洗热水澡对人体的好处：清洁皮肤

时常用热水洗澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，还可以使皮肤滋润、嫩滑；

2、洗热水澡对人体的好处：安抚镇静作用

睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，洗热水澡用半小时最多，比起在床上翻来覆去、辗转难眠，热水浸泡肌肤的舒适感一定是更加棒的，接下去睡觉也会更加舒坦；

3、洗热水澡对人体的好处：美容又缓解疲劳

热水洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份，有美容美肌的作用，与此同时能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，有助于缓解疲劳；

4、洗热水澡对人体的好处：提高健康生活

多泡42度左右的热水澡，有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用，对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼；

5、洗热水澡对人体的好处：减肥作用

在餐后2至3h内进行，消耗能量大，进而持久下去会有减肥的效果；

6、洗热水澡对人体的好处：对于女性

对女性来说，热水澡更有利于身体健康，从中医角度来看，女性凉，是阴性的，热水澡除了上述所说，还有利于减少一些妇科病的发生，比如说月经紊乱、闭经等，与此同时热水澡也有利于减少细菌感染*；

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

热水澡好一些，可以缓解肌肉酸痛：在工作、学习、运动后，会有一定的疲倦，热水会加快血液的循环，减轻肌肉酸痛、疲劳等情况，洗去了一天的风尘仆仆，对于我们来说，最好的洗澡方式还是洗热水澡了哦。
可以减轻压力，舒缓心情：有专家研究发现，热水能够刺激催产素的分泌，缓解自身的焦虑和压力，这是非常好的一种缓解压力的方式了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
可以缓解鼻塞症状：如果是感冒等原因造成了鼻塞症状，可以通过洗热水澡来缓解，具有一定的治疗效果，因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。

热心网友 时间：2023-11-19 00:21

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用

以下3个时间点不建议冲冷水澡：

激烈运动后，因流汗发热，会使皮肤毛细孔全开，若立即冲凉身体会承受不住。

吃饭时，血液会往胃部流，帮助食物消化，若马上洗冷水澡，血液会从胃部流到身体其它内脏，并影响消化，建议至少饭后半小时才能洗冷水澡。

喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡会因冷水急速收缩，冲击太大，使身体无法承受

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

洗热水澡的好处如下

1.热水冲凉能够带走皮肤毛孔中的垃圾，保持皮肤清洁干净，能够有效防止细菌、病毒的入侵，预防皮肤病的发生。

2 .热水洗澡能促进机体皮肤的新陈代谢和血液循环，以及排出皮肤内残留的废物和毒素，对保持皮肤细腻、润滑起到了很好的作用，故又用于美容养颜。

3 .睡前一个热水澡能够缓解工作和学习的疲劳，减轻人的压力；同时对预防感冒具有重要的意义

洗冷水澡的坏处如下

1、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

2、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔急剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

因此，年轻人洗热水澡更好一些。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

洗热水澡的好处如下

1.热水冲凉能够带走皮肤毛孔中的垃圾，保持皮肤清洁干净，能够有效防止细菌、病毒的入侵，预防皮肤病的发生。

2 .热水洗澡能促进机体皮肤的新陈代谢和血液循环，以及排出皮肤内残留的废物和毒素，对保持皮肤细腻、润滑起到了很好的作用，故又用于美容养颜。

3 .睡前一个热水澡能够缓解工作和学习的疲劳，减轻人的压力；同时对预防感冒具有重要的意义

洗冷水澡的坏处如下

1、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

2、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔急剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

因此，年轻人洗热水澡更好一些。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

1、洗热水澡对人体的好处：清洁皮肤

时常用热水洗澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，还可以使皮肤滋润、嫩滑；

2、洗热水澡对人体的好处：安抚镇静作用

睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，洗热水澡用半小时最多，比起在床上翻来覆去、辗转难眠，热水浸泡肌肤的舒适感一定是更加棒的，接下去睡觉也会更加舒坦；

3、洗热水澡对人体的好处：美容又缓解疲劳

热水洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份，有美容美肌的作用，与此同时能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，有助于缓解疲劳；

4、洗热水澡对人体的好处：提高健康生活

多泡42度左右的热水澡，有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用，对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼；

5、洗热水澡对人体的好处：减肥作用

在餐后2至3h内进行，消耗能量大，进而持久下去会有减肥的效果；

6、洗热水澡对人体的好处：对于女性

对女性来说，热水澡更有利于身体健康，从中医角度来看，女性凉，是阴性的，热水澡除了上述所说，还有利于减少一些妇科病的发生，比如说月经紊乱、闭经等，与此同时热水澡也有利于减少细菌感染*；

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

热水澡好一些，可以缓解肌肉酸痛：在工作、学习、运动后，会有一定的疲倦，热水会加快血液的循环，减轻肌肉酸痛、疲劳等情况，洗去了一天的风尘仆仆，对于我们来说，最好的洗澡方式还是洗热水澡了哦。
可以减轻压力，舒缓心情：有专家研究发现，热水能够刺激催产素的分泌，缓解自身的焦虑和压力，这是非常好的一种缓解压力的方式了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
可以缓解鼻塞症状：如果是感冒等原因造成了鼻塞症状，可以通过洗热水澡来缓解，具有一定的治疗效果，因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

1、洗热水澡对人体的好处：清洁皮肤

时常用热水洗澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，还可以使皮肤滋润、嫩滑；

2、洗热水澡对人体的好处：安抚镇静作用

睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，洗热水澡用半小时最多，比起在床上翻来覆去、辗转难眠，热水浸泡肌肤的舒适感一定是更加棒的，接下去睡觉也会更加舒坦；

3、洗热水澡对人体的好处：美容又缓解疲劳

热水洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份，有美容美肌的作用，与此同时能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，有助于缓解疲劳；

4、洗热水澡对人体的好处：提高健康生活

多泡42度左右的热水澡，有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用，对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼；

5、洗热水澡对人体的好处：减肥作用

在餐后2至3h内进行，消耗能量大，进而持久下去会有减肥的效果；

6、洗热水澡对人体的好处：对于女性

对女性来说，热水澡更有利于身体健康，从中医角度来看，女性凉，是阴性的，热水澡除了上述所说，还有利于减少一些妇科病的发生，比如说月经紊乱、闭经等，与此同时热水澡也有利于减少细菌感染*；

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

热心网友 时间：2023-11-19 00:20

热水澡好一些，可以缓解肌肉酸痛：在工作、学习、运动后，会有一定的疲倦，热水会加快血液的循环，减轻肌肉酸痛、疲劳等情况，洗去了一天的风尘仆仆，对于我们来说，最好的洗澡方式还是洗热水澡了哦。
可以减轻压力，舒缓心情：有专家研究发现，热水能够刺激催产素的分泌，缓解自身的焦虑和压力，这是非常好的一种缓解压力的方式了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
可以缓解鼻塞症状：如果是感冒等原因造成了鼻塞症状，可以通过洗热水澡来缓解，具有一定的治疗效果，因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。

热心网友 时间：2023-11-19 00:19

1、洗热水澡对人体的好处：清洁皮肤

时常用热水洗澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，还可以使皮肤滋润、嫩滑；

2、洗热水澡对人体的好处：安抚镇静作用

睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，洗热水澡用半小时最多，比起在床上翻来覆去、辗转难眠，热水浸泡肌肤的舒适感一定是更加棒的，接下去睡觉也会更加舒坦；

3、洗热水澡对人体的好处：美容又缓解疲劳

热水洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份，有美容美肌的作用，与此同时能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，有助于缓解疲劳；

4、洗热水澡对人体的好处：提高健康生活

多泡42度左右的热水澡，有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用，对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼；

5、洗热水澡对人体的好处：减肥作用

在餐后2至3h内进行，消耗能量大，进而持久下去会有减肥的效果；

6、洗热水澡对人体的好处：对于女性

对女性来说，热水澡更有利于身体健康，从中医角度来看，女性凉，是阴性的，热水澡除了上述所说，还有利于减少一些妇科病的发生，比如说月经紊乱、闭经等，与此同时热水澡也有利于减少细菌感染*；