怎样提升自己幸福的感觉?
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发布时间：2022-05-08 13:00
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热心网友
时间：2024-01-24 12:52
（1）听从热情
做自己喜欢做的事，才能让自己更有热情，更能有幸福感。比如你可以选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
（2）多交朋友
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
（3）面对失败。
成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
（4）接受自己
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
（5）简化生活
生活其实越简单越好，复杂往往会严重降低自己的幸福感。即使好事多了，也不一定有利。
（6）规律锻炼
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
（7）良好睡眠
虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7小时至9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
（8）慷慨大方
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
（9）勇往直前
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
（10）表达感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
