不用药物,什么方法减肥最快
发布网友
发布时间：2022-05-08 17:48
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热心网友
时间：2024-01-26 03:19
最好在饮食上控制一下
为了自己的身体和身材
也要好好坚持下去
因为我现在也在减肥 我把我自己的减肥餐跟你分享一下
早餐：（先空腹喝一杯淡盐水
可以排毒清肠）一杯低脂豆浆
1-2片全麦面包片
午餐：米饭+菜（因为现在是夏天
比较热
可以吃凉菜）
晚餐：（我一般晚上都不吃）我建议你可以用酸奶+水果代替
水果要选低热量的
如小番茄或者木瓜等
望采纳
谢谢
