有什么办法可以让自己长高?

发布网友发布时间：2022-05-08 16:29

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热心网友时间：2024-01-25 21:52

快速长高是不可能的，不过我可以教你几个对长高有好处的方法一、吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳，最好是10点多去晒，因为晒太阳人体内会自动产生维D，钙就是靠维D吸收的，体内没维D吃在多别的都没用。二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养，配合维D，钙的吸收效果自然就好三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒四、睡觉的被子别太厚，太厚阻碍血液循环，被温别太高，早睡早起，一天大约睡8小时最好，五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带，龙虾之类的水产要多吃，肉也得吃，别吃肥的，肥的吃了发胖，太胖了也会影响长高六、吃饭时菜尽量清淡点，太咸了也影响长高，听说辣椒吃多了也长不高，我小时候很喜欢吃辣椒结果到16才1米55，后来我就这么做18岁有1米69了，应该很有用的。发育慢？我妈也说我发育慢，我像我妈，我大舅舅也是后期发育的，大约我体内有我外公的遗传因子吧。祝你早日长高，本文原创（想ni有用吗）请勿复制，否则全家全挂彩，。手机发的很不容易，给点分吧！

热心网友时间：2024-01-25 21:53

发育停止前多运动，补钙，停止后只能通过手术。不过最有效一种手术最危险，要不断打断骨头接入支架，很容易造成严重后遗症

热心网友时间：2024-01-25 21:54

可以尝试一下Feel里面的科学增高计划，每天都有定制化的视频教程以及饮食计划，通过运动饮食生活习惯等多方面进行引导。同时配有专业的增高教练，搭配增高餐的营养师，可以对增高的计划进行全方位的指导和帮助，增高教练在24岁的时候从177长到了183，很有实践经验。