越多越多的人不到40岁就得了糖尿病,为何大多数人容易得糖尿病?

发布网友 发布时间：2022-05-08 16:29

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热心网友 时间：2024-01-25 21:49

为什么越来越多年轻人得糖尿病？

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病患者不断增加。

近年来，糖尿病患者的年龄呈年轻化趋势。为什么现在越多越年轻人得糖尿病呢？

这与现代年轻人的生活方式有关，现在生活节奏加快，许多年轻人工作压力大，工作时间长。同时，年轻人的饮食还趋向油腻、高热量和高糖分。

下面具体说说现在年轻人得糖尿病的原因：

1、工作应酬

现在许多年轻人工作应酬吃得多、坐得多、动得少，平时又不注意控制饮食。

这样一来容易导致营养过剩，促使胰岛每天过度工作。

久而久之，胰岛负担过重，血糖不能正常控制，就容易得糖尿病了。

2、压力和抑郁

国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。

抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

现代快节奏生活和高强度工作，迫使许多年轻人白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，心理压力非常大。

专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。

长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。

3、错误减肥

现代社会很多人会认为越瘦越美，有一些年轻人为了自己能再瘦点选择过分控制饮食，只吃菜不吃饭的现象很多。这种吃法非但不能瘦身，反而会伤害健康。

菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。

研究表明，1克油中，大约含9卡路里的热量；1克蛋白质中，大约含4卡路里的热量；相比之下，1克米饭中，也就只含4卡路里的热量。

“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。

4、高热量零食

现在很多年轻人喜欢吃零食当做加餐，这其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。

专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。

“十粒花生米”相当于“半两米饭”。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。

不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分相当高。

5、缺少锻炼

有许多年轻人因为工作太忙，连运动的时间都没有。

与爱好运动的人群相比，缺乏运动的人群患糖尿病的概率要高出50%~80%。

对于有糖尿病前期或者代谢综合征的患者来说，有氧和阻抗运动可以防止其发展成明显的糖尿病。

总之，年轻人想要有效地预防和控制糖尿病的发生，自己就得养成良好的生活习惯，避免不良习惯和错误的饮食方式，并要加强运动锻炼。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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热心网友 时间：2024-01-25 21:50

一、越来越多的人们不到四十岁就得了糖尿病，虽然我们对糖尿病都有所了解，但是关于糖尿病的具体情况在这里还要具体说一下

糖尿病是由遗传和环境因素共同作用，引起的一组以慢性高血糖为主要特征的临床综合征。主要有四种类型，即 1 型糖尿病、2 型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。

在早些年前，糖尿病患者得糖尿病的情况一般发生在中年或老年时期。而在科技飞速发展的今天，为什么人们得糖尿病的发病时期提前了呢？

二、谈到得糖尿病的时期，这当然要谈谈我们现在的美食文华了，所谓“病从口入”，而嘴与食物密不可分，所以就要涉及美食问题了。我国是美食文华大国，由于当今社会各行各业飞速发展，美食自然也不甘落后，各种美食层出不穷，令人赞不绝口，食欲大增，学过生物的人都应该知道，我们吃的食物到最后以葡萄糖的形式消化吸收。糖尿病患者一般也是在这一环节中出错而导致患病的，食物被消化成葡萄糖后，由胰岛素分配到全身各处，而多余的葡萄糖则被运送到肝里面经肝细胞处理后变成脂肪。

三、如果吃的食物过多，全身的葡萄糖过剩，就会导致血糖含量升高，这就是得糖尿病的预兆。葡萄糖在体内过剩时，胰岛素会适当做出调整，胰岛素能够降低葡萄糖含量，当人体内葡萄糖含量上升时，胰岛素含量也会随着增多，加速葡萄糖运送到肝脏，促进肝细胞将葡萄糖变成肝糖原。但当人体内食物过多，就会造成脂肪积累，这也是患糖尿病的一种体现。所以越来越多的人们不到四十岁便患上糖尿病最主要的原因是吃的太好、吃的太多，如果吃的太多就多运动运动，消耗多余的脂肪，这样可以有效避免患上糖尿病。

热心网友 时间：2024-01-25 21:50

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