常时间开车,容易犯困,有什么方法可以缓解.

发布网友发布时间：2022-05-08 16:25

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热心网友时间：2024-01-25 21:33

开车犯困怎么办？(网上最全的方法，总有一个适合你) 方法一：触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法二：视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。方法三：嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。方法四：味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五：听觉刺激困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。方法六：活动肢体有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。开车者如何防春困行车少开空调开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。不要借助咖啡或浓茶提神咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。注意饮食调剂春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。 1. 关空调，开窗。 2. 听音乐。特别是迪斯科之类。 3. 听收音机。 4. 大声唱歌，大喊大叫。建议歇斯底里。 5. 抽烟。小心安全，注意通风。 6. 吃东西。薄荷糖最好，实在没有就吃零食。 7. 喝绿茶。 8. 狂喝水。喝到尿急憋到你睡不着。呵…可别憋久了小心尿毒症。 9. 本人经验推荐：最简单效果最好的方法：车里多备用几盒“冰激”牌提神醒脑贴，它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，快速缓解脑疲劳。犯困的时候贴上一贴在额头或者衣领下皮肤处，那冰冰的感觉很舒服，大脑即刻清醒过来。不但清醒了，以前犯困后一直无法驱除地晕晕的困倦的感觉也奇怪地消失了，令你保持回最佳状态。清醒了、轻松了，舒服了。开车当然有精神！（嘿，这招不但实用，还管用！！） 10. 喝咖啡。暂时性兴奋而已，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应哦。 11. 喝葡萄适。 12. 冷气调到最大，猛吹，不过得小心感冒。 13. 喝红牛。 14. 吃点西洋参。 15. 嚼劲浪。一口吃它个10个。 16. 感觉困啊，拿针扎啊肯定管用。 17. 用眼药水。 18. 找人聊天，聊点感兴趣的内容，然后叽哩哇啦说个不停。 19. 用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。 20. 打电话。打电话给你一个最长时间没有联系的人或者打给梦中情人。一兴奋就精神了。 21. 把车开到安全线，睡上几分钟，小心有人打劫。 22. 整一瓶辣椒水放车上，困了就喝一口，绝对提神！还可以防病，呵呵…… 23. 一路飙车，这样精神特别集中，没听过飚车时候睡着的吧！ 24. 打自己一巴掌，一次不行就两次…… 25. 用力掐自己的大腿，再转一圈。呵…… 26. 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。 27. 玩一个180度后甩尾！保证比刚睡醒还精神！！！ 28. 很简单，当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？各位DX肯定各有绝招了。实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。 29. 按摩头部前额发际点。指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈，每次劈10下，连续做3次。其次是以同样方法劈后颈中心，连劈10下，每天3次。采用上述方法就能去除睡意，神轻气爽。 30. 按摩头部阳白穴。取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。对眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。 31. 按摩攒竹穴。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 32. 按摩睛明穴。找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。 33. 按摩承泣穴。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。 34. 实在不行，到休息站休息睡会去，别撑了，安全第一。 35. 建议疲劳最好还是别开车，毕竟生命只有一次啊。 1.转移注意力开窗透气；放一种令你血脉愤张的音乐，比如迪斯科音乐，让你的心随着音乐跳动；开大冷气朝头部吹，不过要小心感冒(我就经常吹到打喷嚏)。 2.休整片刻找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。 3.睡觉如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人)。 4.吃东西吃些能提神的东东了，有很多的，在此推荐几种；浓茶，不妨去买个超大的杯子，然后泡一大杯浓茶备用(我喜欢绿茶)，这个效果也不错；口香糖，偶而嚼一嚼还是很管用的；葡萄干，嚼食优质葡萄干20--50克，补充肝糖，可以短时间内使头脑清醒，恢复精力；洋参含片，可以短时间内恢复一定的体力。 5.另类的方法把座位调得非常的不舒服...... 仿效古人的悬梁之法，把头发夹到窗上，吊着头(此法短头发者不宜使用，小心夹破头皮)。自己扇自己俩个耳光，一次不行就两次...... 狂喝水，死撑着不去尿尿，让尿意憋得你不想睡(不要憋太久，小心得尿毒症) 6.值得推荐的方法当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。当然最好就是干脆聘请一个PLMM当司机兼秘书什么的，这样一路上就不会寂寞了，当然也不会犯困了，不过这样的人选很难找呀，你看我，务色了那么久都还没有适合的，所以我就只好不断的试用──解雇--再试用，哎！现在要招个合适的“人才”怎么那么难？呵呵。。。
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