成品燕窝怎么吃

发布网友发布时间：2022-05-08 15:05

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热心网友时间：2024-01-25 14:31

食用时间：早上空腹或晚上睡前食用效果最佳。

每次食用量：食用燕窝讲究少量多吃，一次食用3-5克，经济吃法是隔天吃一次，条件允许最好一天一次。须至少坚持食用3个月方能见效果。

炖煮方法：先把燕窝泡4-5个小时，中间换几次水，挑走小细毛。泡好的燕窝撕成条，用清水清洗后放在碗里或盅里，水没过燕窝一点，要口感Q弹隔水炖20~25分钟；要口感软糯隔水炖30~35分钟。炖好前5分钟放冰糖或者炖后加糖（一般白糖也可以）.

热心网友时间：2024-01-25 14:32

成品燕窝就是即食燕窝。即食燕窝，就是以罐头加工工艺处理的燕窝，照理说还是燕窝，只是保存形式不一样了，其营养价值并没有发生太大的改变。只是即食燕窝很容易造假，还有就是保质期问题，一般保质期时间在半年到一年不等，势必会有添加剂。

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

热心网友时间：2024-01-25 14:32

一般来说即食燕窝里的燕窝到底有多少，消费者并不太清楚，买即食燕窝时注意看瓶子上的成分表，如果只有燕窝，纯净水，冰糖，那么里面的固体物含量就说的是燕窝的含量。不过我还是建议你买干货回去自己炖煮。但是燕饼不建议买，因为燕饼是燕窝上掉下的燕碎做成的，杂质和细毛很少或者几乎没有的话说明已经被人工漂白过了，吃下去对人体不好。吃燕盏条或燕盏就可以了。*一次吃干燕窝4克就足够了。品质好的燕窝浸泡时间大概是在4--5小时左右，炖煮时间在25--30分钟左右，因为燕窝主要成分是蛋白质，不需要长时间的炖煮。下面是燕窝的浸泡和炖煮方法：1：将所需燕窝放入适量清水中（冷水）浸泡，浸泡用的清水需盖过燕窝。当燕窝浸泡2小时后，将浸泡之水倒掉。2：加入干净的清水再继续浸泡1—2小时后，需简单清理其中的燕毛等杂物，然后把水倒掉。因恋尚巢的燕窝清洁度非常高，几乎没有燕毛和杂物，所以清洗毫不费神。3：把清洗好的燕窝顺着其天然纹理一丝一丝剥开后，加入适量的清水，这时的水量要进行控制，一般水位盖过燕窝表面即可；4：将燕窝放入炖盅内用文火（建议用文火炖）隔水炖25—30分钟后即可取出，这样既很好地保持燕窝的原汁原味，又不破坏燕窝中珍贵的营养成分。在炖煮的过程中可以根据个人的口味加入适量的冰糖，牛奶，椰汁，红枣，枸杞，桂圆，草莓，木瓜，雪梨等等，自己搭配，这样做出来的燕窝味道会更好。希望我的回答对您有所帮助~祝您生活愉快，身体健康~~

热心网友时间：2024-01-25 14:33

加热或与粥一起炖煮。

热心网友时间：2024-01-25 14:33

木瓜横切一半后，去囊。把木瓜肉切块。
木瓜与即食燕窝以一起隔水清炖20分钟。让木瓜的味道渗入燕窝里面。
把炖好的木瓜燕窝拿出即可食用。