为什么跑步跑不远
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发布时间：2022-05-08 15:34
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热心网友
时间：2024-01-25 17:13
这有可能有很多方面因素哦。
1.没有经过有效长期的锻炼。很多人也不是天生就跑步好，多是自己后天坚持锻炼出来的。我有一个朋友教我一个方法，大家可以试试，先给自己制定个目标，然后每天都比前一天多跑一圈。比如第一天跑一圈，第二天跑两圈，第三天跑三圈，以此类推。当你第四天跑四圈觉得实在是极限了，你就每天只跑四圈跑个3.4天，身体逐渐适应了再继续往上加，一直到达到这个目标。
2.身体缺陷。缺胳膊断腿都可以用假肢跑步，但如果有心脏病这些实在不能剧烈运动的病症那就真的没办法了。
3.有可能是没有受到强大的刺激。我一直跑步不行，跑得慢，而且跑不远。有一回我和朋友一块玩，路上遇到了很可怕的事，我当时没命的跑，还回头等了好几次我那个朋友。她一直就跑得比我快，一直到现在，我也只有太害怕的那次才跑赢她。
4.还有就是别人对你的期望和鼓励也能支撑你跑长一点。我从小运动不好，只有长跑800米能及格。其实以前每次考试的时候，我跑个半圈就感觉自己不行了，生无可恋了。架不住好基友们在跑道边上拼命给我加油，我一方面不甘心自己全挂，一方面也不想辜负朋友同学的友谊，只能拼命鼓励自己，再跑一会就结束了，一定不能停！
总之，跑步虽然是一件对自己有益的运动，但如果不喜欢而且也不是非得练这个不可，完全可以换个运动玩。
热心网友
时间：2024-01-25 17:14
为什么要跑的远？
跑的远不远这个没有标准定义，要根据个人情况而定，何况，跑步的目的是为了什么？为了跑得远还是为了健康？
初高中时代，自己连800米都跑得酿酿跄跄，大学时缺乏锻炼，简单跑几步就频频气喘。
从2014年8月开始，本着减肥的信念，裹起差劲的身体素质，我开始踏上夜跑的征程，目标很简单，每天跑三到五公里。而今数来，坚持跑步已有一年半载。
跑步过程中，从未贪图过跑得快，但反而慢慢的速度提了上来，而自己本身跑步的目的除了减肥，还有排毒，明晰了目的，跑不起来便不再纠结。
工作后在社会行走，难免会有应酬，沉浸在烟雾弥漫和醉生梦死的国度里，烟酒入侵，第二天便身心俱疲。开始夜跑那段时间，不曾想过跑步会帮我减少尼古丁的摄入量，但坚持跑步数日之后，渐渐的对烟草开始收控自如，所以常有人论起”何以戒烟，唯有跑步“的靠谱说法，对此我深有感触。
我需要跑步带给我的痛快来释放身上的毒素。
毒素的排出，让精力流窜到每一条血管里，蔓延到了大脑，脑容量正一步步扩大，脑细胞开始变得活跃，这是坚持跑步两个月后的身体反应，我明显感觉到自己的脑海变得愈发浩瀚，好似无边无际。
跑步让人享受孤寂，孤寂让人珍惜开朗。当你在每个清晨或者傍晚迈出你的第一步并坚持不懈的跑上几公里，你会享受跑步带给你的所有分秒，会下意识的去感受世界的美好。
这一切的收获，缘于一直坚持跑步。
热心网友
时间：2024-01-25 17:14
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时间：2024-01-25 17:15
热心网友
时间：2024-01-25 17:16
