脑子不够用,怎样扩大脑的内存,怎样清理

发布网友发布时间：2022-05-08 16:06

共2个回答

热心网友时间：2024-01-25 20:07

你好！
脑子是准备燃烧的油，而不是装东西的容器。只要你把脑子燃烧起来，就得到自己的方法把知识和需要的东西组织成一个整体，不费脑子也能系统的掌握了。随时随地可以随便用。但你把脑子当成装知识的容器，没等你装多少东西，脑子就转不动了。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

热心网友时间：2024-01-25 20:08

生活内容丰富、多用脑的人，大脑较为聪明灵活。但多用脑不是乱用，其中比较好的用脑方法就是读书和思考（胡思乱想不等于思考）。
读书和思考会使大脑内神经连接变丰富，从而让大脑变得聪明、变得灵活。而且读书学习本身非常有助于我们丰富大脑的知识库，脑袋好不好使，一个关键就是脑袋里有没有各种各样丰富的知识。
要把读书学习当成是一件终身的事情，至于读什么书就比较广泛了，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等，只要你感兴趣、有需要就都可以读一读。如果说你的阅读效率低，可以参考“精英特速读记忆训练”学习掌握快速阅读的能力，提高阅读学习的效率，实现有限时间无限阅读和学习。
除了读书学习，保持好的睡眠和适当运动对大脑来说也很重要。
适当运动有利于大脑血液循环，给大脑带去充足的葡萄糖和氧气，有助于清理大脑运行过程中产生的垃圾，让大脑运转得更好。运动同时也能让大脑产生一种叫“脑源性神经营养因子”的特殊蛋白质，这种蛋白质就好像是神经元的肥料，能够让神经元保持年轻健康，而且能够加强他们之间的连接。
把觉睡足。睡眠对大脑来说非常重要，如果睡眠不足或缺失，会直接影响大脑的认知功能，比如注意力不集中、记忆力下降、思维反应迟钝等。所以睡好觉也是让大脑聪明灵活的一个关键。