请问如果得了口水强迫症该怎么自我治疗?

发布网友发布时间：2022-05-08 16:57

共5个回答

热心网友时间：2024-01-25 23:54

口水强迫不是因为恐惧而分泌口水，最重要的是因为关注，当你关注的时候，你就陷入到精神交互作用之中——越关注，越觉得不正常，越觉得不正常，越加的关注。你陷入到这种循环之中，就会使得自己没有办法脱离，同时情绪非常的痛苦。最好的处理方法当然是改变这种循环。你应该让自己的注意力关注到当下，而不是去关注口水。只有这样你才可以改变。建议你看一看《走出强迫症-找回美丽的日子》追问如果总是刻意关注该怎么办？

热心网友时间：2024-01-25 23:55

一句话。没事去跑步。学习好才行。你别管强迫症。豁出去了。拚一场学习追问如果总是刻意关注该怎么办？

追答放下那些那些无聊的想法

热心网友时间：2024-01-25 23:55

可以考虑西安的“强迫症康复家园”，那里的老师都是强迫症康复者，对治疗强迫症有独到的见解，而且因为他们都是过来人，所以与患者沟通起来比较融洽，有利于患者康复。

热心网友时间：2024-01-25 23:56

你自己分散注意力，别只是想着口水。追问如果总是刻意关注该怎么办？

追答想起他刺激的事情，这个完全靠自己。加油。你能行的

热心网友时间：2024-01-25 23:56

强迫症的根本原因在于内心里面的焦虑、担心和压力，如果不解决深层原因，那么即使表面症状消除了，仍然可能转移到另外一件事情上面。就好像反复洗手可以转化成反复计数，等等。泛化的根本原因在于意识无法控制和调节好与潜意识的关系。追问如果总是刻意关注该怎么办？如果总是刻意关注该怎么办？