牙好才能吃的香,日常生活中应该怎样保护自己的牙齿?
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发布时间：2022-05-08 16:47
共4个回答
懂视网
时间：2022-10-02 21:34
1、早晚刷牙
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。
因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。
其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2、吃甜食
甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗，不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很容易会有蛀牙，实在是让人头痛!
除了尽量少吃甜食之外，如果你偶尔吃了一些甜食，那么也可以立即的去刷牙，这样可以最大限度的保护牙齿。
3、多吃蔬菜水果
水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养，可以帮助我们的牙齿更加健康，还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，还能帮助去除牙齿上的污渍。
4、尽量少用牙签
牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。
我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。
这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
5、多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。
特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
6、少喝饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。
如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
热心网友
时间：2024-11-23 21:44
在我们的日常生活中，其实有很多的关于保护牙齿方面的小技巧，如今很多人很注重自己的牙齿健康问题，牙齿是我们咀嚼食物的重要器官，也是我们能够争抢与别人交流的重要条件，所以很多人就会产生这样的疑问，就是牙好才能吃的香，日常生活中应该怎样保护自己的牙齿？对于这一问题的回答，比如少吃糖，经常保持牙齿的清洁卫生以及少吃冷饮，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，其实牙齿对于我们每个人来说都是非常重要的，牙齿的健康是我们正常饮食的前提条件，如果没有牙齿，那我们就无法正常咀嚼食物，这会严重影响我们的生活以及会导致口齿不清的现象，因此保护好我们自己的额牙齿是非常有必要的。
我总结了一些保护牙齿的方法，首先，我们应该少吃糖，我们都知道，很多的糖里面都含有大量的糖分，这些糖分本来就是甜食，如果经常吃糖类的食物就很容易引起虫牙，那些附和在牙齿上面的害虫就会慢慢把牙齿吃掉，所以有些爱吃糖的小孩子牙齿都是有空洞的现象，然而当虫牙发作的时候那是相当痛苦的。
还有就是应该要经常保持牙齿的清洁度，当我们吃东西的时候会牙齿上会有很多的残留物，如果堆积的时间太久或者是残留物太多就会产生大量的细菌，还有就是会出现那种牙结石的现象，其实这是一种比较常见的现象，严重的还会导致牙齿慢慢脱落，因此我们应该经常保持牙齿的清洁，还有就是要尽量少吃冷饮，冰凉的食物对牙齿本身就有一种强烈的刺激作用，所以平时应该尽量少吃那些冰可乐之类的，从而有利于改善我们的牙齿。
热心网友
时间：2024-11-23 21:44
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时间：2024-11-23 21:45
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时间：2024-11-23 21:46
