为什么说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源？
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发布时间：2022-05-08 10:29
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热心网友
时间：2024-01-23 21:27
碳水化合物也叫糖类，可分为单糖、二糖和多糖三种。碳水化合物是人体的主要供能物质，也是膳食中最直接的热量来源。人体所需要的能量60%以上由碳水化合物供给。
碳水化合物是机体正常生理活动、生长发育和体力活动时的主要能量来源，尤其是神经系统及肌肉活动的燃料，同时它也是构成细胞和组织的重要成分，参与某些营养素的正常代谢过程，可节约体内蛋白质消耗，维持脑细胞和机体的正常功能，还具有增加胃充盈感和改善胃肠道功能的有益作用。
热心网友
时间：2024-01-23 21:28
有人说是来自于食物中的葡萄糖，我个人认为这绝对的扯淡，一点儿都不靠谱。如果是葡萄糖，那其他动物，比如肉食动物，草食动物，微生物。。。甚至植物，他们这些也都是依靠葡萄糖来维持能量的平衡吗？说这话的人简直不动大脑！
我学了十几年的中医，中医任何一本书籍里面也基本不谈这个基础问题，但是我们通过中医的望闻问切的诊断手段中，可以有一丝窥探，得到一些启示。
首先，中医的问诊除了病人的症状以外，还必须要问病人的二便，小便赤黄一定有炎症，没啥更多的提示，而大便就比较细致了，比如大便的通顺，时间，气味腥臭与否，颜色深浅，形状等等。有些人不解，其实我们从生物解刨学看这个问题就更加迷惑了。大家都知道，大便在大肠内形成，大肠的生理解剖非常让人匪夷所思（有兴趣的可以看看大肠解刨图），食物残渣从盲肠出来之后依次顺着升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直到直肠排出体外，几乎除了心脏和肺脏以外，所有内脏都与其相邻，如果用我们现在的逻辑去思考，食物经过小肠的乳化和吸收，其他残渣基本没有利用价值了，但为什么还要走这1.5米的距离才排出体外呢？其实很简单，剩余的残渣通过阑尾（菌馕）的菌群激活，然后在大肠的管道系统中，吸收其他脏器提供的内脏温度（恒定在32-36摄氏度），一点点发酵，对，没错，我这里指出的是就是发酵，就像蒸馒头一样，发酵后的残渣一点一点变成像沼气池里的发酵物质一样，产生沼气液和沼气，这就是大肠的基本功能之一。
其次，我们一定都看到过这样一个很搞笑的视频：一个外国男孩坐在沙发上，双腿高高抬起，把菊花对准对面50公分远的点燃的蜡烛，然后他放了一个超级响屁，结果。。。对，屁瞬间被远处的蜡烛点燃了。用用你们的大脑，好好想想，为什么屁可以被点燃？没错，屁就是可燃气体，而屁的产生就是在大肠内。有人会说，那为什么我们产生的大便不能被点燃？如果你想到这一步，恭喜你，你已经开悟一半了！大便只是我们吸收能量后的产物，所以不被点燃也是正常的。
那么，我们再来看能量是如何被收集的？前几年，特别火的一个探索求生节目主角贝尔，他曾在一期海岛求生的节目中这样说过：当人在离开海岸，乘着自己制作的木筏在大海上漂流，如果储备淡水被消耗完，那么直接喝海水是非常致命的，不过可以通过另外一种形式获取身体不要的水，就是准备一根管子，一端插进*，另一端准备容器灌进海水，通过直肠吸收水分，这听起来不可思议，但确实有人因为海难后来不得不通着这个方法存活了下来。。。没错，直肠具有高效的吸收功能，沼气液也就是被直肠直接吸收的。
如果你怀疑直肠的功能，我们再来看看直肠的一些神奇的地方吧。首先，人体的最高温度，不在头顶，也不在心脏，而是在直肠*附近。所以，如果你去医院检查身体，医生用体温计给你测量体温，千万不要装傻，随便把体温计含在嘴里，因为你不知道，有没有其他患者测量的时候是插在*上的。。。医院确实有的时候是插在那里测量的。。。还有，我们都知道如果皮肤出血，不及时消毒处理的话，伤口很容易感染，导致破伤风等严重疾病，可是你们有没有想过，如果是痔疮导致的出血，尤其是内痔出血，会不会导致破伤风呢？当然不会，因为人体直肠内的细胞是干细胞，修复能力和修复速度甚至比我们口腔内的上颚干细胞还快，一般十五分钟就可以修复如初了。那么我们可以如此推断，直肠的温度和健康是人体健康的首要标准！
练过气功，我指的不是打太极，我指的是练过混元桩的人都知道，元气不是一味的气沉丹田，而是提肛收腹，没有提肛收腹，你站在那里么有任何用处，而我们分析什么是提肛收腹？跟简单，就是收缩臀部肌肉，夹紧，收缩直肠，这个时候才能练出气来，就很简单。。。
我们常说的“精气神”，大多数都认为是一个词，其实不然，这是一个逻辑关系的三个字，三个词，所谓“精”就是我们说的沼气液，从直肠来；而“气”是大肠的“精”炼化后进入身体，而由肾脏化为气，充布全身经络；肾“气”充盈到一定程度，由督脉上行至泥丸（大脑）而出神。也就是说这三个字是练功的必然三个阶段以及三个阶段的必然产物。古人的话不是晦涩难懂，而是我们后人不动脑子去体悟。
这里，我只作了人体能量来源的一部分解释，还有更多的深层含义，就要靠大家自己悟了。在我们生活的地球上，能量来源一般都指的是可燃烧的物质，煤炭、石油，天然气，一定有的人会说是电。。。我能呵呵一笑，别闹。电的产生是工业*之后的产物，而且需要煤炭、水能、风能等转化，所以不是一级能源。我们人体中也有电，生物电也是原始大肠能转化而来的。葡萄糖一般由小肠吸收，它是人体细胞的主要能量来源之一，还有脂肪、矿物元素、水、纤维素、脂肪等，因此，人体的能量来源是多元的，不是单一的，有时晒一场日光浴，亲人的一个拥抱，友人的一句夸奖之词，自己的一个信念都包含大量的能量，这些就不一一概述了。
