为什么总是扭着腰?

发布网友发布时间：2022-05-08 07:56

共3个回答

热心网友时间：2024-01-19 14:00

脊柱即泛称腰主要由周围的韧带固定看你的情况像是容易扭伤腰的脊柱周围的韧带劳损或松弛在中医是肝血不足肝血濡养筋骨建议你服四物汤补肝益肾再补点钙看看平时再多做一下适当的躯干扭动锻炼希望能对你有帮助

热心网友时间：2024-01-19 14:00

平时走动和运动的时候都应该让自己的腰有个缓冲的时间，不要习惯性的猛然转身，或蹲下之类的。总之一句话，不要动作过大。

热心网友时间：2024-01-19 14:00

平时走动和运动的时候都应该让自己的腰有个缓冲的时间，不要习惯性的猛然转身，或蹲下之类的。总之一句话，不要动作过大。

热心网友时间：2024-01-19 14:01

腰扭伤有很多是习惯性的，应注意

热心网友时间：2024-01-19 14:01

腰扭伤有很多是习惯性的，应注意

经常扭到腰是什么原因

一活动的时候就会扭到腰，经常扭到腰的情况，是因为腰大肌没有力量，导致局部的韧带和肌肉松弛，是一种病态的结果。如果经常扭腰的情况，会导致腰椎的韧带受损伤，一旦腰椎韧带受损伤，在某次暴力下会导致腰间盘的突出，经常扭腰是因为腰大肌没有力量，需要刻不容缓的练习腰大肌的功能。腰大肌的力量...

腰随时被扭到,这是为什么,需要注意什么请问

腰随时被扭到，这是一个惯性问题，就像脚扭伤一次以后，经常性易扭到。需要用护腰把腰部护起来，一定时间段让受伤的腰肌或者脊椎关节长好，同时动作幅度不能太大，也易重新伤到腰，注意保护改变习惯动作是关键。

请问总是容易扭到腰怎么办?

当负荷超过正常人的体力限度的时候，可以引起局部肌肉的强烈收缩，使筋膜、肌肉韧带发生损伤。在弯腰搬重物的时候，骶脊肌松弛，不再有维持脊柱位置和保护韧带的稳定作用，如果腰部突然旋转，会使肌纤维或者韧带撕裂损伤，从而导致损伤组织的出血、水肿，形成无菌性的炎症，导致肌肉周围神经末梢刺激，使肌肉处于...

为什么有的人跑步的时候腰和屁股会扭来扭去?

1. 身体姿势不正确：如果跑步时身体姿势不正确，比如躯干前倾过度或者姿势不稳定，就会导致腰和屁股产生过多的扭动。正确的跑步姿势应该是身体直立，躯干稍微向前倾，肩膀放松。2. 弱化核心肌群：核心肌群包括腰部和臀部周围的肌肉，它们对于维持身体的稳定性非常重要。如果核心肌群较弱，就会导致跑步时身体...

经常扭腰是怎么回事

第一次腰部扭伤后若没有得到较好的治疗，关节囊相对松弛，时间久后则会增加腰椎的不稳定，容易造成再次扭伤。对于经常容易扭伤的患者而言，平时应增强锻炼、改变不良生活习惯，减少久坐，减少久站。锻炼可以选择进行跑步或腰背肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼可分成动力肌的锻炼，比如可以进行小燕飞或拱桥等。还有...

腰总是扭伤怎么回事

腰部总是扭伤说明存在两个问题，第一个问题是腰部稳定性较差，第二个问题是腰部肌肉质量较差。腰部总是扭伤可能是腰部不稳，尤其是腰椎椎体间不稳。所以在日常生活中或者受到轻微暴力，就会导致腰部扭伤的形成。另外，如果腰部肌肉力量较差，包括竖脊肌、腰大肌以及棘旁的肌肉质量较差，体育锻炼较少，也...

腰部比较容易扭伤，首先要看一下引起腰部扭伤的原因。患者如果比较胖或者长期伏案工作，腰背部缺乏锻炼，此时腰部两侧的肌肉就会因为过于疏松引起力量下降。患者在弯腰过度以及负重过大的情况下，肌肉力量不足就会导致腰椎关节的错位。这种情况可以通过锻炼腰部两侧的肌肉来缓解症状，可以选择做一做五点支撑或者...

为什么总是扭着腰?

为什么轻轻的转个身就能扭到腰

回答：您好,这个是姿势的问题,赶巧就可能出现这样情况,和自己本身腰肌力量不好、缺乏锻炼也有关系;如果比较疼痛,最近休息好,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗;好了后,经常活动腰部锻炼腰肌力量,应该就可以的,

我最近干活老是扭到腰不知道怎么回事

这个说明腰劳累衰老了，干活的时候不要用猛劲，不要干很重的活，还有就是要加强腰部的保养锻炼。祝你健康。

总是扭到腰是什么原因为什么老扭着腰腰扭过以后总是会腰疼怎么办经常扭着腰是怎么回事经常扭到腰是缺什么为什么腰后背一扭就响老是容易扭到腰怎么办腰扭一次就会总扭吗为啥腰总会扭