为什么喝冷水不好?对身体有哪些影响?

发布网友 发布时间：2022-05-09 03:32

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-01-28 04:13

经常或大量喝凉水冷水会引发肠易激综合征、肠胃炎等疾病，尤其一次性大量摄入冻饮，胃肠道突然遭受强烈的冷刺激，毛细血管收缩，平滑肌痉挛，很容易引起胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等不适。

热心网友 时间：2024-01-28 04:13

因为冷水的冰凉会刺激肠胃，易发生腹泻，就人群来说，喝冰水对老人，儿童，肠胃虚弱，体寒人群的身体不利影响最大。
喝冰水对身体的影响:
(1)刺激肠胃
经常喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻，这对肠胃不好的人群来说刺激更大。
(2)诱发心血管疾病
有心血管疾病的中老年人人，喝冰水易刺激血管收缩，易还起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，中老人一定不能喝冰水。
(3)引起牙痛
对牙齿敏感，有口腔疾病或者龋齿的人来说，冰水对口腔的刺激巨大，易刺激牙神经，引起牙齿疼痛，所以要少喝。
(4)引发中暑
夏季喝冰水，还易加大中暑的发生率，这种药是因为大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
(5)加重体寒
经常喝冰水对气血影响大，特别是对本身体寒人群来说，喝冰水易造成气血运行紊乱，可能还会影响生殖系统的发育和生理功能，女性则易出现月经紊乱，痛经等寒气淤积症状。

热心网友 时间：2024-01-28 04:13

根据美国国家生物技术资讯中心的研究指出，在感冒的情况下，喝冷水可能会使得鼻涕变得更加浓稠，使鼻塞的情况更严重，因此，如果人们有感冒情况发生时，最好喝温水或热水来帮助缓解感冒的症状，不过要注意的是，如果感冒的情形包含喉咙痛，最好以常温水代替热水，因为喉咙痛多因发炎而导致，热水可能会刺激发炎的区域更加肿胀不适。

此外，国外还有一项研究显示，喝冷水或冰水可能会加剧偏头痛的症状，因为冷水或者冰水饮用后可能会导致末端血管收缩，神经异常反射，从而加重头疼；另外，神经胃肠病学及胃肠蠕动期刊发表了一篇论文，这份论文研究表示，喝冷水对于消化缓慢或消化问题，如对食道贲门失弛缓症有不良的影响。

所谓的食道贲门失弛缓症，指的是贲门不正常紧闭，导致吞入的食物或液体无法顺利进入胃部进行消化，因为冷水或冰水的温度较低，在饮用时会刺激到整个消化系统收缩，使得贲门紧闭的情况更加严重。

喝冷水有哪些好处
根据发布在国际运动营养学会期刊的研究显示，运动过程中或运动后喝冷水，除了可以有效帮助身体降温外，部份运动表现也会有些许的提升。除了运动以外，在炎热的天气之下，人体也会增加排汗量来降低体温，因此补充足够的水分，来维持排汗功能的运作是相当重要的，而且冷水有助于排出热量降低体温。

另外，根据国际临床与实验医学期刊的研究指出，温水和热水止渴的感觉较冷水和冰水高，但是在大量流汗或脱水的情况下，止渴并不代表身体的水分已经补充足够，研究结论提出，16摄氏度的冷水是在脱水状况下补充水分的最佳温度。

另有一种说法认为喝冷水对于减重有帮助，因为身体需要消耗更多的能量来将冷水温度提升至体温，但实际上水温高低对于减重的影响微乎其微，主要应该着重于水量的摄取，以及饮食的控制，这样才能达到增加新陈代谢，减少热量摄入，才能有效减重。

热心网友 时间：2024-01-28 04:14

喝冷水水会对身体健康带来不良影响。最直接影响的就是呼吸系统以及肠胃系统。长期喝冷水会使口腔及呼吸系统黏膜变得脆弱，易发炎，咳嗽，引发胃炎，支气管炎等。冷水同时也会使胃的负荷增大，造成胃痛。女性长期个冷水还会导致血管收缩，血液循环变差，引发子宫不正常收缩，减少经血量排出，易造成经痛，产生头痛，手脚冰凉等症状。

热心网友 时间：2024-01-28 04:15

长期喝冰水是不好的：会造成消化能力的下降，抵抗能力的下降，因为体内很多的酶和辅酶需要正常运转会需要一定的温度，体温会维持在一个恒定的温度范围，如果喝的冰水过多会造成体温逐渐下降，进而不利于酶和辅酶发挥正常的功能，对免疫功能产生危害。
但对正常体质的人来说，偶尔喝一下冷水也没有多大关系，毕竟相对于开水来说，冷水与我们体内温度更接近。