很多女性都会得乳腺增生，该怎么去预防和控制？
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发布时间：2022-04-21 18:21
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热心网友
时间：2023-08-26 15:18
乳腺增生既非炎症,也非肿瘤,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化
指导意见：
1，改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
3，多运动，防止肥胖提高免疫力，
4，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5，注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
病情分析：
选择自己的生活方式吧，放松心情，调节好心态
指导意见：
1.一个良好的心情
走在大街上或者是在写字楼下，我们看到的美女越来越多的都成了冷美人，一个个绷着脸，忙忙碌碌的样子。为何不笑一笑呢？没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
所以，每天我们都要让自己开开心心的工作和生活，让那些不愉快走开。 2.一个规律的睡眠
每天晚上加班或和朋友HIGHT到凌晨，这已经成了现代女性的一个标志了，上学的时候说的早睡早起早已不知道忘到哪里了、一天的睡眠时间不超过七个小时、遇到星期天又大补睡眠，一睡睡一整天；这些你是否都有呢？
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3.和谐性生活 和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，*也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。 另外，性*刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 4.妊娠、哺乳
越来越多的女性追求单身时常生活，或者是夫妻两个怕麻烦，怕受累，岁数大了也还没打算要小宝宝。这又给乳腺增生一个机会了！
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5.一个规律的月经周期
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。目前中医上来说，乳腺增生大多是由于女性内分泌严重失调而引起的，肝气郁结，情怀不畅。有的女性还有痛经的情况。而大部分患者在治好了乳腺增生之后呢，一些麻烦的妇科病也随之不见了。6.低脂高纤饮食 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。 7.补充维生素、矿物质 人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
病情分析：
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，包括单纯性乳腺增生、乳腺疾病、乳腺囊性增生病等。
指导意见：
保持精神舒畅和情绪稳定。适当使用含有雌激素的药物。保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。
你好，想预防乳腺增生最好的就是保持良好的心态，少生气，心情要多开朗，同时饮食上要少吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，就可以提早预防了。
热心网友
时间：2023-08-26 15:19
1)、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2)、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3)、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
热心网友
时间：2023-08-26 15:20
乳腺增生结节
