如何锻炼自己的逆商
发布网友
发布时间：2022-05-11 05:05
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热心网友
时间：2023-07-22 11:39
这些练手臂的动作一定要记住啊
热心网友
时间：2023-07-22 11:39
它是指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的一种能力。
“智商”和“情商”，我们都很了解，如果“双商”很高，“逆商”却很低的人，事实上他也很难成功。
其实你会发现，拥有这种能力的人，不仅在很多方面做的比较成功，而且也更具有魅力。
而“逆商”不是天生的，可以通过后天的训练来提升。
1）放松一点、积极一些
我遇到比较糟心的事，首先我会接收自己悲观的情绪。
接收过后，我会想，是不是上天又派哪只调皮的猴子来折磨我？
可是我无法让它轻易的掌控我。
与其被它折磨，不如把它当做一个任务去做，专心一点，反倒不会感觉那么辛苦。
就像古代孟子所说：天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤...
也像现代很火的语录：所有的苦难，十年后都是下酒菜。
认真去想想，这件事是不是没有那么糟糕？
我是不是能在探索和解决的过程中，掌握不少新经验？
相比没有此类经验的人，我的承受能力是不是更强了？
生活丰富度是不是更高了？多面的事物是不是让我变得更立体了?
如果从这些积极方向看问题，在心态上就能开朗许多。
2）不放大自己的不足
《奇迹男孩》是为数不多能让我反复看的电影。
讲述了一位有面部缺陷的小男孩，克服心理障碍，进入普通学校，被当做怪物。
直到通过自己的人格魅力，获得同学的喜爱，重拾自信，最终积极面对生活的故事。
刚开始，我觉得这个男孩很惨，从小面对异样眼光真的很不幸。
但当片中视角切换到与小男孩所接触的其他几个重要人物的心理世界时，我才发现：
没有人是完美的。
放大困境去面对生活，只能带来更多的痛苦。
当你面对自身不足所带来的压力，不要试图摆脱，学会驾驭它。
把它当做你的一部分与它同行，你会发现：
你的想法和反应，真的可以改变你经历压力的方式，随之释放它。
3）找到自己的“发力点”
“发力点”，你可以理解为自己坚定要做的事情，比如目标。
我是一个忍耐力极其不强的人。
一本晦涩难懂的书，搞不明白的问题，分分钟放下。
当我真正找到自己的“发力点”，真的就学会了忍耐。
并把这种忍耐转化成一种磨炼所带来痛快感受。
当然，忍耐这件事情必然要经历过漫长的时间。
但只要努力着、等待着、抓住“发力点”，最终一定能控制全局。
热心网友
时间：2023-07-22 11:40
多数人在遇到不顺心的事情或者是挫折之后就会消极，从而一蹶不振，失去了希望，而开始没有生存的意志，宁愿牺牲自己的生命也不愿意重新开始。
去年今年出现了多起学生自杀案件，由于学生无法承受学业带来的不顺利，不得不面对学校和社会带来的压力，这次自寻死路也不想重新开始。
这些学生的智商都非常高，因为都是高材生，他们在日常生活中的沟通能力还不差，情商也是非常高的，但是他们无法接受自己承受挫折，给自己带来的痛苦，一遇到挫折就选择主动放弃。
他们只考虑到自己的感受，考虑到父母对他们的养育之恩，他们如果活下来可以改变现实。
如何提高逆商？
提高逆商的方法无非有两个：
1.设定最坏的目标。
大多数人都会认为积极是可以解决问题的，现实生活中负面情绪却可以，带给我们，一定的正向激发力，从而让我们学会面对现实。
心里面设定最坏的目标是因为我们应该有一定的心理准备，如果没有达到最坏的目标证明我们还不能放弃，可以重新开始或者还有重新开始的可能。
如何提高逆商？
2.对过去的失败进行记录。
当我们每一次进行失败记录的时候，我们就会在一定程度上提升自己的心理承受能力，
当我们再次遭受一些打击的时候，就不会那么容易灰心丧气而选择逃避，而会有一定的适应力。
对于我们来说，心理承受能力提升的同时，逆商也开始提升。
因为我们承受多了失败，不但不会放弃，而且会重新让我们自己重新振作起来，我们知道事情还不算太糟，还有一定的转机。
热心网友
时间：2023-07-22 11:40
