关于日常保健,应该艾灸多长的时间

发布网友发布时间：2022-05-11 00:37

共3个回答

热心网友时间：2023-12-11 20:06

一般来说日常保健的保健灸，一周艾灸3次，每次每穴15分钟左右；治疗性艾灸，每次每穴艾灸30分钟以上，艾灸一周休息2天。
时间上，人与人之间都有个体差异，因而每个穴位的艾灸时间，因人而异，自有它的灵活性！
一般来说，腰腹部可以灸的时间长点，四肢时间灸短些。艾灸时以皮肤出现红晕和微微出汗为最好。
看灸感，有些人艾灸时会出现明显的灸感，如果灸感出现，那么可以延长艾灸时间。简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

热心网友时间：2023-12-11 20:06

每次艾灸刚开始时间不宜过长，一般以15分钟为宜，越往后时间可以稍长些，如果是用萱儿世灸的话，
直接灸
完一柱即可。

热心网友时间：2023-12-11 20:07

一般需要从45岁开始注意，如果保健得法的话，也就在不知不觉中平安度过更年期。女性更年期一般在45-55岁期间，有早有晚。可以调节好生活，调整好心态，适量服用富含雌激素的食品如蜂王浆，可以较少更年期症状。