我的投篮没有弧度,而且射程太近,是什么原因,怎么改?

发布网友发布时间：2022-05-11 01:11

共5个回答

热心网友时间：2023-11-22 22:52

原因：
1、手腕力量不足；
2、上半身力量不足。
投篮需要的不仅是手部力量，更需要上半身的整体协调性。
实用型建议：
1、每天做俯卧撑，30个左右即可。开始做不动可以慢慢来，每次做到尽力为止即可。若能坚持，半个月后力量就会有明显提升。俯卧撑对手部力量和整个上半身，包括腰腹力量都很有帮助的。
2、运球练习：拿个篮球，原地运球。先上下运，过段时间后感觉能控制了，可以单手左右运；再过段时间单手（右手）左右运球可以控制了，再可以考虑练习下左右手交替运球，这个可以提升配合晃人技巧。运球是基本，有球感了，可以掌控住球了，自然球的路线就能控制了。

热心网友时间：2023-11-22 22:52

是刚接触篮球吧，一开始投篮都找不到感觉，主要是身体还不协调导致的，找个投篮比较好的人给你指导下投篮动作，然后反复练，从近距离开始练起，慢慢的增加射程，不能太着急，想投篮准就得下功夫练，练个半来年就会发现你的努力不是白费的。

热心网友时间：2023-11-22 22:53

手腕力量不足。。。练习俯卧撑，外加手腕柔韧度练习。最简单的方法，使劲投，多投。。。

热心网友时间：2023-11-22 22:53

弧度高、那你就要练跳投了我也和你一样投篮弧度高练了2个月跳投才准 1个月来控制力道和练习力道 1个月练弹跳投得高，射的近也许

热心网友时间：2023-11-22 22:54

这是因为你的手指手腕力度不够。。我们当时训练时，教练在我们力度达不到时都不许练习投篮~这样怕你因为手腕力度不够，用手臂的力量，从而改变了正确的投篮姿势~~
当时我们是通过指卧撑，俯卧撑，引体向上，还有对着墙面拍篮球3到5分钟。。这都是很练手臂力量的。。但是你要根据你的身体情况，年龄来判断训练量。。不可过量，也不能太少。。望采纳~~